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    从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。
    近日发布的一项报告称，大腿和臀部脂肪较多的人可能更长寿，因为脂肪能锁住有害的脂肪颗粒，并可有效分泌出有益化合物。
    怎样进行饮食减肥呢？下面，小编推荐一款粗粮减肥食谱，合理搭配饮食，吃得放心，瘦得健康。
    很多mm以为不吃主食就能减肥，其实，不吃主食的减肥方法只会让你缺乏营养，损害健康，就算短时间体重减下来了，很快也会反弹回去。
      孩子们总是喜欢用手把玩各种各样新鲜的食物，他们没有脏的概念。所以，家长们就要经常给孩子们洗手，还要教他们洗手方法，让孩子养成勤洗手的好习惯。洗手不是简单的用水冲一下，儿童很容易被
    糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。
    水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。对于各类水果的食用也是有所讲究的。
    忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。　禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
    在通常情况下，阴道内存在着益生菌――乳酸杆菌和条件致病菌（如肠球菌、大肠杆菌等），后者在前者的制约下而不致发病。
    女人的好朋友除了姨妈君，还有白带这种东西。白带是阴道内排出的分泌物，通过观察白带是否正常，可以自测生殖道的健康状况。那么你知道白带怎样才是正常的吗？
    作为女人，不管是为了将来宝宝有个“好房子”，还是对于自己的健康来说，都要好好地保护好自己的子宫，下面小编告诉你七种不良行为会破坏子宫健康。
    临床研究发现，抽烟、喝酒、熬夜和过度性生活严重危害男性健康，尤其是生殖健康。一些人因为这些不良生活习惯，导致不育、慢性前列腺炎，甚至胎儿畸形，给家庭带来了悲痛。
    在办公室里，要特别注意克服不良的坐姿，因为不良坐姿是造成肌肉酸痛的主要原因。另外，常需要伸手取物或弯腰取物的人，不可坐在椅子上取物，因为坐着转动的椅子上会伤背，不如站离座位去取。
    日本市场上，面向男性的各类保健品可谓五花八门。因为日本男人爱喝酒，所以醒酒、保肝类保健品最多，一般都打着“清洗血管”、“消除脂肪”等广告语。强身健体饮料也很普遍，上班族在地铁站买上一瓶滋补饮料，是很常见的风景。
    啤酒的主要特点是酒精含量低，含有较为丰富的糖类、维生素、氨基酸、钾、钙、镁等营养成分，对解暑、增进食欲、帮助消化、消除疲劳均有不同程度的功效。
    很多人到了中年以后都会感觉到，身体机能下降，身体抵抗力降低，除了年龄的因素以外，很大一部分原因是由于不健康的生活方式所致，日常生活中改进这些不好的生活方式，让你活的更潇洒，更长久。
    　　一直以来，失恋被认为是对人感情最大的伤害，不论男女，都会让人痛不欲生，而实际生活中，因失恋而产生心理问题，选择极端方式
    男子的阴茎除了在性刺激和某种外界刺激会勃起外，通常处于松弛状态。但是有时内脏器官的反射作用也会导致阴茎勃起。
    大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。
    论是干性肌还是油性肌都需要油分，没有油分保护，肌肤的水分无法锁住，肌肤就会出现干燥、缺水的状况。为了达到肌肤的最佳状态，补水的同时，也要适时地给肌肤补油。
    办公室一族的白领、粉领，囿于狭窄的空间，快餐和缺乏锻炼使他们徘徊于健康与疾病之间，即处于“亚健康”状态，为了保障身心健康，应该以防为主，防治结合。
    高兴时，我们拍拍手，以表示对自己与朋友的最大赞赏；沮丧时，我们拍拍手，以表示重新再来但其实，在出现亚健康状况时，也可以拍拍手。
    每日健康豆知识第524期：南方人不管夏天还是冬天，每天一次澡都是必须的。那么，究竟需不需要每天都洗澡呢？
    每日健康豆知识第399期：进入更年期后，如果出现各种更年期症状，可以通过补充雌激素来进行改善。
    有资料统计，全世界人口中70％的人处于亚健康状态。女人在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏，时常这儿痛、那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入到了“亚健康”的范畴。所以，你需要一些简单的方法，随时
    每日健康豆知识第80期：大脑每天都有几个最佳工作时间，这个时间里大脑的工作效率是最高的，不妨良好利用这两个时间段吧！
    男人历来是伟岸、坚强的代名词，是家庭的顶梁柱，是社会的中坚力量。商场上他们运筹帷幄，叱咤风云；运动场上，他们生龙活虎，所向披靡……长久以来，男人一直作为一个强者出现在世人面前，来自事业与家庭的层层压力使男人慢慢地把所
    可能你是一个微博控，电脑控，游戏控，总是在深夜还看着微博的冷笑话，游戏中拼命打装备，可是你知道吗？你正在被电脑手机侵蚀着你的生命，你的睡眠不好，更可能癌症数目都在增加着，你却不知情！
    从红心鸭蛋、致病福寿螺到三聚氰胺奶粉；从毒豆芽、荧光蘑菇到硫磺姜……频频曝出的食品安全事件让越来越多的人开始犯愁：现在到底还有什么可以放心吃？4月7日是“世界卫生日”，今年主题是恰好是“食品安全”。为此，《生命时
    现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较肥了。这样的情况在我们在试裤子时就会有尴尬了，屁股是扁扁的而不是翘翘的。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操。
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    很多女性都被痛经折磨得生不如死，有部分女性认为止痛药起不了多大的作用，而也有部分女性不愿意吃止痛药，单纯抱着对止痛药的偏见，认为
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