“健康男士”的十大标准

　　大多数人心目中，男人是强者的代名词。殊不知，他们并非铁打的“硬汉”，其健康更需要呵护。

　　“美国，近年来，心血管疾病和恶性肿瘤，尤其是前列腺癌及勃起功能障碍(ED)，是影响男性健康的主要疾病。”据了解，每10个美国男性中，就有一人患有前列腺癌。在全球1.52亿ED患者中，美国占了3000万，日本占了1130万。

　　在两位专家看来，男性健康是一个非常广的概念。按世界卫生组织的定义，“健康男性”应具有以下特征：

　　1.有充沛的精力，能从容不迫地担负起日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳;

　　2.处事乐观、态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔;

　　3.善于休息，睡眠好;

　　4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化;

　　5.能抵抗一般性感冒和传染病;

　　6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调;

　　7.眼睛明亮，反应敏捷;

　　8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛;

　　9.头发有光泽，无头屑;

　　10.肌肉丰满，皮肤有弹性。而根据世界卫生组织人类生殖健康研究特别规划署提出的定义，男性健康指以生殖健康为基础，男性生理、心理、社会适应能力等各方面的健康状态，这个定义更凸现了男性生殖健康的重要。

　　日本市场上，面向男性的各类保健品可谓五花八门。因为日本男人爱喝酒，所以醒酒、保肝类保健品最多，一般都打着“清洗血管”、“消除脂肪”等广告语。强身健体饮料也很普遍，上班族在地铁站买上一瓶滋补饮料，是很常见的风景。日本因工作压力大导致的“无性夫妇”增多，也给商家提供了更多的机会，打着“增强男力”旗号的保健品层出不穷。

　　比起日本人，美国男人则幸运得多，他们平日经常查体，一旦发现异常，就会及时就医。对于性健康的困惑，男性也完全不忌讳。而且，妻子也会密切关注丈夫的健康，给予必要的体贴和谅解，鼓励其积极治疗。

　　美国有“男性健康日”，今年的主题是“男性性激素低下和精子质量下降的预防和治疗”。与以往偏重于心血管疾病和肿瘤不同，突出了对性健康的关注。他说，多种因素导致的男性性激素低下，可能会引起勃起功能障碍、早泄、性欲低下等。

（实习编辑：陈占利）