白领凭什么就不能健康？

俗话说，“早吃好，午吃饱，晚吃少”。但是中午这顿饭要想吃得饱、吃得爽对于都市白领们还真不是一件容易事儿。在没有食堂的写字楼里，“今天中午吃什么？”这是一个需要思考的问题。这些白领每天承受着巨大的工作压力，长时间使

解读虹膜让你看得见“亚健康”

近日，猝死的消息不断见诸媒体：两名业余马拉松选手在北京国际马拉松比赛中猝死，重庆一名警察在体能测试时猝死，北京电视台记者在雅典奥运会猝死，出租车司机屡次猝死在方向盘旁……

远离亚健康你不得不知的N件事

健康透支排名第三位到第十位的分别是媒体记者、证券、保险、出租车司机、交警、销售、律师和教师。

每日健康豆知识(10)：吃泥鳅有什么好处

每日健康豆知识第十期：泥鳅能够促进消化吸收，恢复人体体力，胃肠不好、营养不良的人可经常吃泥鳅。

每日健康豆知识(9)：放慢语速可缓解焦虑

每日健康豆知识第九期：焦虑的时候人会释放肾上腺素，这时慢慢地说话有助缓解焦虑。

每日健康豆知识(8)：什么是口服补水液？

每日健康豆知识第八期：口服补水液能调整电解质和糖之间量的平衡，促进人体快速吸收，进而使身体机能恢复正常。

每日健康豆知识(7)：了解牙齿承受的重压

每日健康豆知识：当我们在嚼碎食物的时候，牙齿上承受的压力实际上和人的体重差不多。

每日健康豆知识(6)：白发是肾衰的象征

每日健康豆知识第六期：肾脏越强健则头发越乌黑亮丽。相反，如果人出现了白发，则变相表现了肾在衰竭。

每日健康豆知识(5)：多吃黄花菜克服热疲劳

每日健康豆知识第五期：夏季多吃黄花菜能够有效抵抗热疲劳带来的负面状态，达到良好的食疗效果。

每日健康豆知识(4)：生理期前吃饭多嚼能防长胖

每日健康豆知识第四期：生理期之前很容易食欲大开，这时候多咀嚼几次就能良好控制食欲哦！

每日健康豆知识(3)：正确剪指甲促进血液循环

每日健康豆知识第三期：剪指甲应该先从中间开始剪，按照五步法往旁边剪才对哦！

每日健康豆知识(2)：了解脑内的褪黑素

每日健康豆知识第二期：人之所以会有睡眠意识，这都是大脑分泌的褪黑素的功劳！

每日健康豆知识(1)：Ω－3脂肪酸最好别加热

每日健康豆知识第一期：欧米伽3脂肪酸抗热性差，因此含有欧米伽3脂肪酸的食用油最好不要加热食用哦！

把好饮食关 轻松防亚健康

病从口入”，从饮食上找方法，杜绝亚健康。

日常细节让你远离亚健康

最新的调查数据显示，亚健康已经成为都市白领的的健康杀手。据调查，在体检中，绝大部分的白领存在异常项目，而其中，亚健康就占了近七成。这说明都市白领的亚健康预防调节已经是刻不容缓的一项重要事项了。如果你的肤色暗淡，没

简易健康处方腰斩亚健康

亚健康状态下，不仅会对身体不利，精神不振也同样会影响着工作效率。医学专家指出，如果一个人长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神；或者长期心绪不宁、失眠、健忘；或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁；或感到身体虚

诀窍！懒冬也可保持健康活力

很快冬季寒冷的日子就要到来了，为了保持身体健康，请遵循健康指导！

9种饮食法帮你吃掉亚健康

你是否有失眠、健忘、疲劳等症状？你的身体正处于亚健康状态！9种饮食方法，教你成功吃掉亚健康，收复健康好身体！

击退亚健康让你充满食欲

心情在极度低落的时期对于任何事物都失去了兴趣，而所谓的“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望。食欲不振的原因有多种：

从食欲看你的健康状态

食欲不振，每天食而无味？你亚健康了吗？人的食欲除受环境、情绪等因素的影响外，还会受到疾病的影响。因此，人们食欲的变化，能反映出身体的健康状况。

人在一天中睡两次觉更健康

在欧美一些国家，提倡一天睡两次，因为美国一项最新科研成果显示，分段睡眠更有利于健康。

年轻一族，莫用无眠赌健康

失眠被视为现代人的“通病”，是困扰老、中、青三代的难题。作为全球睡眠与健康计划的一部分，国际精神卫生和神经科学基金会（IFMHN）将3月21日这个“春眠不觉晓”的日子定为每年的“世界睡眠日”，今年世界睡眠日的主题是“女

老年人捶背捶出健康来

这些年我坚持捶背，用捶背的方法，治好了我的许多毛病，现在是胃口好、身体好、工作好，捶背使我身体健康，精神抖擞。

请把你的健康排在第一位

人生，长不过百年；短，则无法预言，可能是几十年，也可能是几十天……在这短暂的时间里，除却懵懂的童年、病老的晚年，真正健康快乐的生活时间实在有限。为了让人生少一些遗憾，请让健康优先！

看男人的面相保男人健康

面相看健康，看了标题不要认为我这里是什么风水迷信的东东，我这可是根据中国古老的中医传统中的“望闻问切”四诊法中的“望”字诀，结合现代医学告诉你如何保健的一篇好东东哦！

警惕威胁健康的7大＂杀手＂

在当今社会中，男人慢慢成了弱势群体。家庭、社会、职场的压力让他们快要窒息，而传统的观念却在说：“你是男人，你应该坚持下去！”　

孕初期 准妈的健康安全大提案

孕早期要注意比较多的问题哦，准妈们，一起来学习一下吧。

我国中小学生健康存在五大问题

北京大学儿童青少年卫生研究所所长季成叶教授日前指出，目前青少年及儿童存在五大健康问题，家长和社会应予以关注和重视。

汽水：少女健康的杀手

骨质疏松症并非老年病，女性也可能年纪轻轻就患上。最近一项研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水者的5倍！

谁动了学生的健康？学生直言：畸形教育是祸首

权威调查显示，最近20年，我国青少年的体质在持续下降。原因是多方面的，最重要的是孩子们每天忙于学习，锻炼时间越来越少。青少年是国家的希望，为了孩子们，为了民族的未来，让我们呼吁，全社会都来重视青少年的身心健康吧！　

让阴茎变“硬”的食物

祖国医学重视从饮食上调理这类疾病，认为麻雀、核桃、狗肉、虾具有扶阳补肾固精之功交锋，性功能障碍患者不妨多食用这类食物。另外，祖

中药炮制方法--炙法

炙法是将净选或切制后的药物，加入一定量的液体辅料拌炒的炮制方法。

瑜伽呼吸之交替式火的净化法

在众多的高级瑜伽呼吸法中，交替式瑜伽呼吸火的净化法可以算是比较简单的一种呼吸法，可以用来使大脑镇静。