每日健康豆知识(2)：了解脑内的褪黑素
发布于 2023-01-29 5269次浏览
人之所以会有睡意，这是脑内分泌的褪黑素作用的关系。褪黑素是一种在日间不分泌，当人体周围暗下来后才会分泌的激素。另外，一旦太阳光开始进入人眼中，褪黑素要再分泌至少会是15个小时后，因此并不是进入黑暗环境就一定会分泌褪黑素的。随着人体年龄的增长，褪黑素的分泌会减少，这也是老年人为什么睡眠很浅、早上容易早醒的原因。总之，褪黑素是一种对于睡眠来说不可缺少的激素。
佰泰健康网(baitaiz.com)专稿，未经书面授权请勿转载。
上一篇 : 每日健康豆知识(3)：正确剪指甲促进血液循环
下一篇 : 每日健康豆知识(1)：Ω－3脂肪酸最好别加热
