秋季养生需注意

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季是进补的好季节，但不可乱进补，应注意以下五忌。

秋季减肥六大运动 快速塑造S身型

什么运动减肥效果好？秋季减肥该做什么运动？下面，39减肥编辑分享6大秋季运动减肥方法，快速燃脂，帮你塑造S身型。

三招缓解白领秋季失眠

有助于睡眠的食物有百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚，这些食物具有宁心安神的效果，因此，白领日常饮食可以选择这些，积极做好缓解失眠的工作。

秋季睡觉前的3忌与3宜

秋季是一个萧瑟的季节，很容易影响到人的身体健康以及生活情绪，因此在秋季失眠的人还真不在少数。想要在秋季享受好睡眠，要注意以下的3宜3忌。

秋季男性预防脱发的好方法

脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。

秋季流行“五行保养法”

踏入立秋以来，不少人都意识到身体发生微妙的变化，开始出现口干唇裂、脾气暴躁等问题。养生看体质，不同体质的人应该进食相应的食疗。

秋季幼儿饮食的六大建议

立秋后，天气逐渐转为早晚凉爽，但白天仍旧热浪袭人。这是因为“立秋”时三伏天还没到尽头，暑气尚未完全消退。所以，立秋之初，天气仍很闷热，人易倦怠、乏力，饮食虽然仍以防暑降温为主，但相对炎夏要有所变化。

秋季男性防脱发有妙招

脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。因为进入秋天，由于气温降低，头皮的毛细血管收缩，头发营养供应相应减少，头发开始了“季节性脱发”。专家认为，秋冬季对头发的呵护尤为重要。那么在护发过

秋季注意清洁口腔可提高免疫力

想要秋季不生病还得增加身体的免疫力？所以大家在日常生活中可以通过良好的生活方式来增强免疫力。就让我们来了解一下吧。

幼儿秋季腹泻如何防治

秋季腹泻是病毒感染，主要发病人群是2岁以下儿童，治疗的关键是补充电解质，纠正脱水、酸中毒。

秋季身体应该怎样进行排毒？

秋季气候干燥，我们皮肤也越来越干燥，那要怎样给身体进行排毒呢？只有给身体排毒了，补水了，皮肤才能水嫩水嫩哈。那在秋季我们要怎样给身体进行排毒呢？下面跟着小编一起来看看吧！

秋季OL完美保湿课程表

多风之秋，干燥之秋，皮肤会变得紧绷绷的，每天都要在干燥的环境下工作生活的你是不是有点苦恼呢？加强一下保湿功课，让我们的肌肤远离干燥，水水嫩嫩过秋天。

秋季护肤，多补水很重要

随着天气逐渐干燥，人的皮肤也一天天地紧绷，可以感觉到肌肤明显的比夏天干燥，于是保湿补水就成了现在护肤的主题。

秋季掉发严重 选择弱酸性洗发水更养发

秋季秀发的新陈代谢较为旺盛，本来就比较容易产生掉发的现象。如果脱落的发丝属于正常范围内，各位大可不必过于担心，但是如果脱发现象较为严重，那就要及时开始保养了。

秋季养生之茶疗

　　茶疗简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在

男性秋季不要忘防阳痿

男性阳痿病的发病率在秋天常常高于其他季节，据有人统计1102例阳痿病人，有明显的季节变化者共有772人，其分布是：秋季386人，占50％；夏季116人，占15％；春季39人，占5％；冬季231人，占30％。说明在秋季阳痿病的发病率高。

秋季餐后适当食糖也减肥

餐后吃一点甜点比午茶吃下大量巧克力要来得好，因为先前摄取的纤维素可使糖吸收变慢，减少对糖的吸收。不过糖还是要适量摄取即可。

秋季宝宝易生病 家长做好6件事可提高免疫力

秋季气温下降，早晚温差大，孩子宝宝很容易生病，家长一定要注意提高孩子的免疫力。

宝宝秋季夜咳可能和气候有关 护理注意多喝水

寒露之后，气温越来越低，早晚温差大，抵抗力弱的宝宝很容易感染呼吸道疾病。有家长发现孩子常常在晚上咳嗽，但白天情况会好转，这到底是怎么回事呢？

秋季添膘食谱

秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。

防秋季腹泻只需做好两件事

又到了秋季腹泻高发的季节，妈妈们一定要帮宝宝做好预防秋季腹泻的准备，那么怎样才能预防秋季腹泻呢？

秋季压力大易长痘 小心“压”出来的身体求救信号

痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘，就要问问自己近期的身心状态了。深呼吸能阻止痘痘的蔓延，但要讲究技巧。吸气时，双手上抬，呼气时，双手下落，每天5―10次。

秋季增强抵抗力4大秘诀

秋季气温起伏不定，最是容易感冒生病的时候，教你几招在秋季提高自身免疫力和抵抗力，健康度秋！

秋季养肺适时

　　进入秋天之后，日照时间逐渐缩短，酷暑消失，天气日趋凉爽。祖国医学认为，金秋重在养肺阴。因为燥是秋天的主气，其气清肃，其性干燥，而燥正是一种致病因素。

秋季腹泻应注意哪些饮食禁忌 秋季腹泻高发注意七种食物要慎食

腹痛腹泻是生活中常见的疾病之一，虽然不是什么大病但是给日常的健康与生活也带来了不少的麻烦，秋季是腹泻的...

治疗秋季腰腿痛药膳

　　秋季是丰收的季节，也是疾病高发季节，很多疾病会缠上人们。到秋季很多人都有腰腿痛的症状，导致腰腿痛的原因有很多，在治疗的时候一定分清楚原因对症治疗。药物止痛是很快速的方

丰洁明：秋季养生重在养好肺气

《黄帝内经》称，肺主毛皮，而秋季对应肺，这说明，秋季养生重在养肺，那么，秋季如何做、如何吃才能真正养肺呢？中医专家丰洁明撰文为您解惑。

秋季肌肤抗旱总动员

相对于炎夏的美白防晒议题，到了秋冬，便成了保湿的旺季。在萧瑟的日子里，环境温度、湿度降低，保水不易，让你特别感受到肌肤干燥老化的威力。没错，干燥正是老化的先驱，秋干气燥的季节，最重要的美体功课，就是抗旱，保湿！

秋季是最适宜的减肥季节

大家都认为，夏天是最好的减肥季节，其实不然，秋季也是最适宜的减肥季节。

掌握绝密武器 修炼秋季婀娜身姿

这个季节，绝对要减肥。看着很多JM们在网络上秀出自己的纤细、婀娜多姿的户外照，是不是很眼馋呢？想要瘦身，拒绝肥肉，那么，就来瘦身课堂学习一下绝密武器吧！

男青年不可随意吃牛鞭

　　牛鞭膏是用雄牛的外生殖器制成，有温补肾阳的功效。男青年如果遗精过频、过多，会有头昏眼花、腰酸乏力、记忆力减退。

针灸减肥健康效果佳

眼下针对肥胖病的控制方法有很多，比如吃减肥药、节食、运动疗法等，这些手段或多或少都会存在一些缺陷和弊端。如吃减肥药，是以腹泻利

姜汤治疗感冒 小心越喝越严重

相信大家都知道，感冒了，趁热喝碗姜汤，盖被出一身法，病就会好了。其实，并不是所有的感冒都适合喝姜汤来治...