教你吃出一个健康的秋季

　中国的饮食文化由来已久，不单是大饭大菜，就连日常的小吃、水果等吃起来也有些讲究。在这些讲究中，季节变化成为很重要的参考因素，不同的季节有着不同的饮食。近年来，人们在饮食方面更加注重健康，本期我们就结合季节与健康

秋季防晒补水有三要点

秋天到了，皮肤干燥、发黄、开裂等，频频发生，使得肌肤暗淡、无光泽……如何解决秋季护肤、补水、防止干燥等各种问题。专家建议，秋季防晒、补水两者都不可忽视，同时为了能让皮肤得到充分的休息，女性不妨选择补水面膜和脸部按

秋季清火 按摩手脚上有三个清火穴

秋季干燥，很容易让人感到心烦意燥，没有耐心正常进行工作和生活。如何防治上火，还给身体一个良好的状态呢？中医告诉我们，按摩手脚上有三个穴位可清火去燥。

祛湿？秋季是最佳时机

立秋后，降雨增多，湿度更大，根据数据，如果气温达到35℃，湿度在70％以上，食物和衣物就很容易发生霉变。如果一旦食用了霉变食物，易诱发肠胃炎和痢疾等疾病，霉变的衣物或床单使用后也易诱发皮肤过敏。

秋季防头晕：从下到上来解决

很多老年人都会出现头晕，秋季更多。这是由于秋季燥邪当令，消耗肝肾精血，不能充养头目所造成的。这类患者可试试按揉穴位缓解。

秋季最适宜水果梨的吃法

　　俗话说：“七月核桃八月梨。”八月已进入秋季，人们经过漫长夏季的炎热，身体需要滋润，特别是有气管炎的人，更应该早些进行

秋季要如何给身体排毒？

初秋暑热未退，湿气当令，此时人体的胃肠功能经过一个盛夏的消磨，正处于一年四季中的最为脆弱时期，此时我们容易出现腹泻、感冒等症状。那要如何给身体排毒呢？下面一起来看看有什么方法吧！

秋季养生注意学会四防

　　秋季，是养生的关键时刻。若不注意秋季养生，损伤了肺气，冬天消化不良、腹泻等疾病就找上门了;还会使人体免疫力减弱，不适

秋季腹泻高发，预防要做好3件事

秋季的婴幼儿腹泻高发季节，家长日常要做好预防工作，秋季腹泻该如何预防？

宝宝秋季腹泻易脱水 专家教你如何口服补液

目前已进入宝宝秋季腹泻高发期，为什么宝宝腹泻容易发生脱水？应该如何避免宝宝脱水呢？广州市妇女儿童医疗中心消化内科主任医师何婉儿教你轻松帮宝宝预防脱水。

秋季防病

近段时间，我国不少地方的天气忽冷忽热，随之而来的是“秋季病”的大肆侵入。解放军302医院感染一科主治医师姜天俊说，秋天是寒暑交替的季节，气候特点是初秋湿热较甚；白露后雨水减少，气候干燥，昼热夜凉；寒露后天气很快变冷。由

秋季养生要以“和”为贵

秋天，从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。《内经・素问・四气调神大论》说：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。”秋季的气候是处于“阳消阴长”的过渡阶段，立秋至处暑

秋季给孩子吃点红枣，健脾防感冒

秋季气温变化大，孩子容易感冒，此时可以多给孩子吃点能提高免疫力的食物，比如红枣。

女人秋季吃什么最养颜

秋天是进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效！

秋季5个小迹象别忽略 教女性正确饮食排毒

不停打喷嚏，想吃甜食，还睡不好觉？这个秋天，你有没有遇到过这些困扰，如果有这些小问题，当心，这可能是你的身体需要排毒了的信号。

秋季应当预防消化性溃疡

　　入秋后消化性溃疡患者的门诊量明显增多，这与气候变冷、饮食不规律、秋季情绪易烦躁等均有很大关系。 那么，消化性溃疡

秋季防脱发必吃的十类食物

　　　　　　　都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远离由饮食误区引

秋季保养SOS之油MM的面子问题

深秋时节的天气，让油妹妹们瞬间掉入了保养地狱，出油、粉刺、痘痘、毛孔粗大的问题也随着气温越演越烈，如何拥有清爽美肌，油妹妹们，你一定要看下去！

预防秋季感冒

　　随着秋天来临，感冒也如影随形。英国专家建议采取以下措施赶走感冒。 　　1. 适当吃肉，摄入适量蛋白质以及大量水果蔬

天气多变秋季易发四病

秋季气候多变，是一个疾病多发的季节。古语说：不治巳病治未病。说的就是要注重疾病的预防，尤其以下四种病在秋季应及早防治

秋季红薯要怎样吃才更有营养？

红薯是一种常见的食物，相信红薯的功效也是大家所熟知的，现在正值秋季也是吃红薯的季节。那你知道在秋季吃红薯有什么作用与功效呢？要怎样吃才会更有营养呢？下面小编带你一起来品尝吧！

预防秋季感冒谨记7大窍门

每到九十月份，因为感冒就诊的患者大量增加，初秋乍寒还暖，机体调节机能很难适应忽凉忽热的变化，是感冒最易流行的季节。若想安度这个时期，以下七点：

秋季养生也有“潜规则”

秋天的本质在一个“凉”字，俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏力，不愉快，失眠，头晕和易激动等。怎样在秋季养生呢？

秋季五大注意事项让养生更简单

众所周知，秋冬时节是一年中养生的最佳时期。进入秋季，我国大部分地区的气温都逐渐变得凉爽宜人，人的食欲也逐渐增强，消化力也提高，正好弥补了夏天气温炎热造成的营养不足。

减肥：很实用的秋季瘦身小秘籍

告别了炎炎夏日，转眼一场秋风就带来了丝丝寒意，季节的转换，给我们带来多方面的不适，及时调整生活方式应对换季，才能让我们的努力不会白费，保持每时每刻的美丽，不能因为秋季的到来而放弃夏日的美丽身材。

干燥的秋季当心干眼病

　秋天虽然舒适但却干燥，一些每天工作都对着电脑的白领们开始觉得眼干、眼发热、看东西不清楚，有的还痒得厉害。专家认为，在空气干燥、不流通的环境中经常使用电脑，两次眨眼之间暴露的眼睛表面积增加及眨眼次数减少，会使泪

秋季养生：要做到“六收”

神气不收可能会出现心烦、失眠等症状。中医认为心藏神，但心要藏好神，必须和肾相交，否则心神就会漂浮而难以入睡，严重时会伴有心烦。

秋季四款排毒通便的减肥食谱 瘦身力超强

秋季减肥，低卡减肥食谱必不可少。39减肥编辑推荐四款排毒通便的减肥食谱，充分满足各位MM秋天的减肥需求。赶快试一试吧！

宝宝秋季腹泻多发 治疗无需使用抗生素

秋季有不少宝宝却开始拉肚子，还伴有发烧和呕吐。宝宝的消化系统还未发育完善，消化能力弱，一年四季都会出现腹泻的情况，可是为何独独秋季高发且病情比较严重呢？

养生预防秋季抑郁

秋冬季节，万物萧条，人的情绪也会随之低落，产生无端的凄凉、苦闷之感，甚至诱发抑郁症。因此，精神健康网专家指出，秋冬季节养生要特别注意调理情绪，保持心理健康，做好精神心理疾病的防治工作。

“热射病”夺命 三伏需小心

随着“三伏天”到来，我国多地持续高温。近期汹涌热浪导致上海、浙江等地数名市民“被热死”，一时引发社会的极大关注。什么是“热射

准妈妈服饰攻略

据北京娱乐信报报道，随着“春节”、“五一”两拨结婚热潮的相继结束，准妈妈们即将迎来自己的第一个母亲节。这使得孕妇装市场一下子

精液带血 会是“凶兆”吗？

凡肉眼见到血性精液，或精液中发现红细胞，即可诊为血精症。必要时采集前列腺液和精囊液，以鉴别血精来源；或作精囊腺及前列腺B超检查；或