巧克力减肥法 健康又美丽

　　甜食一向被减肥人士视若蛇蝎，避之惟恐不及，事实上，巧妙使用巧克力，还可以帮助减肥，让你健康又没!如果说巧克力是万人迷绝不为过!除了嗜吃巧克力的粉丝众多之外，就连艾美奖的福袋中也少不了它。

　　拥有3,000年历史的巧克力，除了尝起来美味的滋味，它还有许多不可不知好功效，除了能帮助控制饮食，还能帮助氧化，甚至还有人拿巧克力来做spa，对健康、对美丽总是不能少了巧克力。

　　巧克力 能减肥!

　　源自古代马雅文化的巧克力，当初被当作医药使用。被当时的人们称为“众神的饮料”，由可可豆制成的巧克力，其实本身热量并没有那么高，现在的巧克力之所以被认为是发胖的原因，就在于制作过程中大量添加的糖分、果核与牛奶，其实纯正的可可豆脂肪含量不高。

　　其中所含的咖啡因有抑制食欲的效果，其中的苯乙安醇还会让脑部产生类似恋爱时的分泌物质，带来快乐满足的感觉，异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿。

　　日本人因此自创了一套巧克力减肥法，不过，使用的是可可豆含量在70%以上的黑巧克力，餐前或者在想吃零食的时候，食用一小片，就能制造饱足感，让你不会吃太多。不过，必须遵守每天不超过50克的摄取量，黑巧克力现在在大型的超市都很容易买得到。

　　而且，很多都有标示可可豆的含量，就像之前7-11限量推出的明治巧克力块，还有纯度高达99%的黑巧克力，苦涩的口感虽然曾被日本网友选为史上最难吃的巧克力，但是受欢迎的程度依旧无法挡，什么都无法阻挡女人想变美的心。

　　巧克力是天然的抗忧郁剂!

　　根据调查有38%与34%的德国与法国女人，会吃巧克力来提振愉悦的情绪，在国外，也有许多医生利用巧克力舒缓轻微忧郁症，这是因为巧克力含有丰富的镁，镁具有安神与抗忧郁的效果，吃巧克力后能启动脑部的快乐中枢，减少肾上腺素的分泌，进而达到舒缓心情，消除紧张的作用。

　　也因此，许多女人会利用巧克力来舒缓经期前的不适。不过，吃巧克力尚需注意不可过量，因为其中含有酪胺，会引起血管收缩，产生头疼的问题。

　　巧克力有很棒的抗氧化力!

　　自由基已经被公认为老化的主因之一，因此抗氧化也成为抗老的第一步，巧克力也拥有绝佳的抗氧化力，其中的可可多酚的抗氧化力，甚至比绿茶多酚还高出了4倍，可可油丰润的滋养效果，更是润泽肌肤的圣品。

　　过去在法国路易十四的年代，巧克力是只有上流社会才能享受得到，而现在许多保养品厂商，都有推出含有巧克力的保养品，让所有人都能体验巧克力的好。

　　LUSH在护唇膏中添加了大量的可可油，还辅以有机巴旦杏仁精油、乳油木果油，除了润泽双唇更让嘴唇散发诱人的香气，美体小铺可可油除纹紧致滋养棒，也在可可油之外搭配了芝麻油，特别推荐给孕妇预防妊娠纹使用。

　　润泽效果极优的身体滋养霜除了擦在身体较粗糙的膝盖、手肘部位很适合，还能锁住干燥型肌肤的水分不流失，SKIN FOOD则把巧克力运用在白巧克力紧致系列中，除了抗氧化之外，所含的咖啡因还可抑制浮肿、促进血液循环及新陈代谢，使肌肤更紧实。

　　巧克力是幸福的味道!

　　巧克力魅力无法挡，吃巧克力就能让脑部分泌近似恋爱的物质，光嗅闻巧克力浓郁的味道也很幸福，所以香水业者就将这款魔力的香味加进了香水中，让你随时随地都能被幸福包围。

　　像是Hermes橘采星光巧恋香淡香精，前味就蕴含了巧克力与柑橘，闻起来就像是一颗法式香橙巧克力，中配上温暖的焦糖牛奶，十足的疗愈性香水。宝格丽则在BLV NOTTE女香中，融合了南姜、伏特加与黑巧克力的香氛，优雅又热情的香调诠释出女人的神秘柔媚。

　　用巧克力做SPA!

　　光闻到巧克力的香味，就很想让人咬一口了，那用巧克力做spa呢?以spa闻名的法国四季酒店，其中最受名媛贵妇喜爱的疗程就是巧克力spa。

　　让身体也能直接感受巧克力的魅力，除了利用高级的巧克力保养油按摩，最令人期待的就属热巧克力的裹肤疗程，体验让身体吃巧克力的感觉，这样一套疗程约2个小时，收费约台币10,000元，纽约许多高档spa中心也先后推出了巧克力spa，还广受名人明星的欢迎，至于台湾部分，业者曾引进过巧克力疗程，不过都是针对特殊节日，像是情人节等所做的短期体验。

　　巧克力可预防心血管阻塞!

　　吃适量的黑巧克力能促进循环，降低血管堵塞的发生，这是因为巧克力中含有的黄烷醇对血管有益处，葡萄、苹果、绿茶中也都含有黄烷醇，但是就属可可豆中最多，不过一般市售的巧克力含量大都不足够，因为黄烷醇会让巧克力尝起来苦涩，所以制造商往往在制程中利用提炼技术将它去除。

（实习编辑：何丽丽）