赶走小粗腿的捷径之选
发布于 2023-06-20 5565次浏览
如果借助一些小道具，其实美腿也可以变得很容易。下面介绍三种超有效的美腿小工具。大家在家试试吧。
武器一：保鲜膜 没错，就是厨房里常用的保鲜膜。
具体做法是：
将保鲜膜紧紧缠在腿上，然后开始走路或跑步，做家务都得!每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。一般来说，当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻，基本上就会见到一些成效了!
武器二：弹力球 挑自己喜爱的颜色，买一个弹力球回来，娱乐、健身两不误!
仰躺在地板上，把弹力球夹在双腿之间，保持这样的姿势，把腿抬起来再放下，反复坚持。用不了多久，你会发现小腿的赘肉变紧了。
武器三：DIY沙袋
找一只布袋，用沙子或食盐填满，缝制出合适尺寸的沙袋。 具体做法是：
将沙袋挂在手腕或脚踝上，抬起、放下……如此反复即可。 这些运动看起来简单，但是它的实际运动量可是很大的哦。
（实习编辑：何丽丽）
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