发布于 2023-03-02 5679次浏览
双手上举相握，笔直向上。双脚与肩同宽，挺胸平视前方。
右手臂弯曲90度，弯向左侧。左手再向下用力拉右手，拉到最大限度。
左手臂弯曲90度，弯向右侧。再向下用力拉到最大限度。
（实习编辑：何丽丽）
上一篇 : 纤臂瘦腰大法 一学就会
下一篇 : 美臂运动减肥
精彩推荐
猜你喜欢
5亿少女的烦恼：如何消除拜拜肉？
热度：14500
美丽夏天的“臂”胜法则
热度：15218
每天15分钟瘦臂操 百分百瘦手臂
热度：15179
夏天如何瘦手臂？
热度：12058
4个小动作带来减肥的大效果
热度：15982
三个动作堪比一个健身房：“粗手臂”一月变细！
热度：6949
相关标签
精神分裂 护眼 黑色素 中老年 黄鳝 痘印 排毒面膜 鸭血 八珍汤 丹药
