发布于 2023-03-02 9406次浏览
双手上举相握，笔直向上。双脚与肩同宽，挺胸平视前方。
右手臂弯曲90度，弯向左侧。左手再向下用力拉右手，拉到最大限度。
左手臂弯曲90度，弯向右侧。再向下用力拉到最大限度。
（实习编辑：何丽丽）
上一篇 : 纤臂瘦腰大法 一学就会
下一篇 : 美臂运动减肥
精彩推荐
猜你喜欢
去脂肪塑造零赘肉手臂
热度：17675
完美手臂 美眉必学瘦臂法
热度：16612
借用小水瓶瘦手臂 告别拜拜袖
热度：8137
简单7式操 赘肉不再赖上手臂
热度：11334
造就纤纤玉臂绝招
热度：11361
夏日瘦手臂美臂超强五招
热度：11844
相关标签
使用功效 心率慢 肠衣 玫瑰茶 新冠疫情 醉酒 问诊 冷冻 夜跑 免洗消毒液
