腰腹部肥胖如何减肥最有效？

只要你平时稍加观察，不难发现大多数人的肥胖多集中在腰腹部位，如何减肥能有效的让腰腹部瘦下来呢？

吃对食物告别浮肿性肥胖

吃对五种食物告别浮肿性肥胖．

防治肥胖应从改变生活习惯入手

据数据标明：男性腰围超过88厘米、女性腰围超过78厘米即属“中央肥胖”。中央肥胖是冠心病、高血压和糖尿病等慢性疾病的高危因素，其中，中央肥胖的男性患糖尿病、高血压和血脂异常的风险，较正常人高出超过两倍；女性患高血压

慢性病成肥胖者“杀手”

近日，由中国健康教育中心与重庆植恩药业共同开展了职业人群体重控制健康调查。本调查在全国12个城市开展，职业覆盖公务员、企业管理人员、事业单位人员及大学生。过大的压力、缺少运动、不健康的生活方式导致职业人群健

肥胖对健康的危害有哪些 这些危害不可不知

肥胖在我们的日常生活中简直是再常见不过的事情，很多人甚至早已习以为常，但实际上肥胖不仅会影响我们的外在形象，同时肥胖的问题也有可能会造成一系列健康损害，日常生活中肥胖的问题越来越严重，我们每一个人都应该了解。

女性肥胖易致多囊卵巢综合征

妇科专家唐立新提醒，婚后迟迟不孕的女性，若有身材肥胖、月经不调，四肢多毛和痘痘久治不愈的情况，一定要考虑卵巢问题，早日检查，及时就医。

回春肥胖恼人 你是“愤怒的小鸟”吗？

　　懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了。你是不是为冬季偷偷长出来的赘肉而愤怒？为这些肉肉发愁？可是怎么样的

轻松搞定产后4大肥胖重灾区

对于爱美的妈妈来说，产后如何快速恢复身材是最关注的事。下面就向妈妈介绍产后肥胖的四个“重灾区”肥胖的原因和如何应对之策。

肥胖的人更不能穿平底鞋

体肥胖的人走路时，骨盆和腰椎会不由自主地向前倾斜，重心前移，腰部受力就会变大。如果鞋子穿得不合适，导致受力不均，损害的不仅是脚，还会造成腰部的劳损。

没想到！开灯睡觉竟会导致肥胖

开灯睡觉在费电的同时也会影响身体健康，夜间的光照会增加肥胖和患癌等各种疾病的风险。

抽脂 针对局部肥胖最有效

当前，减肥瘦身是一个热门话题，作为减肥方法之一的抽脂技术也被很多人提及，所以也成为目前相当热门的美容项目，据悉，抽脂技术对改善局部肥胖最有效，是否如此呢？

介绍三大类食物让你永别肥胖肚腩

下面介绍三大类食物让你永别肥胖肚腩。

产后下身肥胖怎么办？

　　许多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起来，从此告别苗条的体形和时髦的衣服，步入中年妇女的行列，让人心有不甘。大屁股、小腹婆、大象腿、水桶腰……凡此种种，无一不是产后妈妈心中的烦恼。

肥胖不仅会让人变丑 还会让人变傻！

肥胖增加轻度认知功能障碍的风险，这一作用不受年龄影响。不管是青少年、中年，还是老年人群，肥胖者轻度认知功能障碍发生的风险都要比正常体重者显着增高。除了中枢神经，就连外周神经也因肥胖而出现显着病变。

儿童肥胖发病原因及判断标准

儿童肥胖由多种因素相互作用而发病，临床上分为单纯性肥胖症和病理性肥胖症两大类，其中单纯性肥胖症在儿童期最多见，大约占儿童肥胖总数的95％；病理性肥胖又称为继发性肥胖，是继发于其他疾病而产生的，仅占儿童肥胖的5％。单纯性

什么是“肥胖病毒”？

科学工作者最近发现了一种“肥胖病毒”，我们在“肥胖病毒”上面加引号的原因，是因为这种病毒是一种早已被科学家发现存在于空气中的普通感冒病毒（Ad－36）。

女孩青春期提前与肥胖有关

　　对6500名少女健康资料的研究发现，黑人女孩与白人女孩相比，月经初潮在11岁之前的可能性高55％，而西班牙裔女孩要比白人女孩高76％。裔女孩发生早熟的可能性最小，她们与白人女孩相比，在14岁或14岁以上进入青春期的可能性高65

肥胖的标准及危害

中国保健科学技术学会肥胖症研究会有关专家指出：肥胖是有科学标准的，标准体重的计算公式是：（身高－１００）X０．９＝标准体重（ＫＧ）。一般体重超过１０％属正常，超过２０％为轻度肥胖，超过３０％－５０％为中度肥胖，超过５０％则为重度肥胖。

三种方法 肥胖患者减肥秘诀

医学意义上的肥胖，是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。对于因热能摄入过多、活动过少而引起的肥胖症，预防的办法是有意识地控制热能摄入和积极从事体力或体育活动，以

找准五个平衡点 肥胖走远点

一定是要减掉脂肪而不是消除体内自身水分，不需要长期依赖药物来维持减肥效果，必须是安全无副作用的产品和方法，并可以充分调节人体自然属性。而如何避免减肥后反弹，他提醒减肥者要遵守下列五点平衡要素的法则。

肥胖症的治疗 四大方法

摆脱肥胖是许多人的梦想，特别是女孩子，那么肥胖症的治疗有哪些方法呢？

肥胖的人容易患上六种癌症

世界癌症研究基金会近日公布的研究成果，列出了六种受肥胖影响较大的癌症，称已找到“令人信服的”证据能证明二者确有关联。这六种癌症分别是：食道癌、胰腺癌、直肠癌、子宫癌、肾癌和更年期乳腺癌。

肥胖 可能是FTO基因作祟

据英国《BBC新闻》报道，许多人总为肥胖所恼，努力减肥却常事与愿违。科学家发现一个有趣的现象，就是很多人乐意伸手拿炸薯条而不想拿苹果，而这似乎和一种导致肥胖的变异基因有关。

肥胖男性更容易患上阳痿

研究表示，肥胖者体内脂肪的增加，使雄性激素较多地转化为雌激素，血中浓度可增加1倍左右，雄性激素就相对地或绝对地减少，表现为性欲的减退，勃起性交机能减弱或丧失，也会出现射精功能的障碍，从而导致阳痿。

盘点肥胖儿的运动方式

肥胖少年儿童进行体育锻炼的原则是循序渐进、逐步加量，目的是减轻体重，促进体脂消耗，改善心肺功能。

儿童肥胖不能吃苯丙胺类药物

苯丙胺及其衍生物是很好的食欲抑制剂，作用部位在下丘脑，能促进神经末梢对去甲肾上腺素的释放，而抑制去甲肾上腺素的再吸收，使神经末梢去甲肾上腺素枯竭而抑制食欲。

引起肥胖的原因有哪些

对于大多肥胖的人来说比较烦恼用什么方法来减肥，吃货们要美味的同时也要性感的身材，鱼和熊掌不能兼得。身体发胖的原因有很多，在日常生活中做好防护工作。那么，引起肥胖的原因有哪些？我们一起来了解一下吧。

让孩子远离肥胖的4个办法

随着人们生活水平的提高，体重超标的人越来越多，从而导致高血糖、高血压、高血脂这些疾病的发病率也越来越高，而肥胖会给人们带来很多的健康隐患，还会影响孩子的外貌体观。所以，父母要关注孩子的体重，帮助他们远离肥胖。

如何让儿童远离肥胖？

儿童肥胖程度可分为三级，体重超过正常儿童标准体重20―30％为轻度，30―50％为中度，超过50％为重度。肥胖程度越严重，对儿童健康的危害越大。

美国学生多喝水防肥胖

儿童肥胖怎么办？美国伊利诺伊大学研究人员发现，进餐时多喝水，有助于防止儿童肥胖。

怀孕时期口腔问题多多

有不少的准妈妈，对于在怀孕期间治疗牙齿有诸多的恐惧，例如：怀孕期可以看牙吗？照X光会不会对胎儿造成伤害？可以服用牙科药物吗？麻醉药会

流行卷心菜瘦身法

难以让不少人坚持和进行运动和禁食减肥，效果好也很直接有效的方法是调节饮食。当下，流行日本的卷心菜瘦身法是个挺不错的好选择．

子宫脱垂及其防治方法

子宫从正常位置沿阴道下降，轻者在阴道口内，重者完全脱出于阴道，叫子宫脱垂。