冬令进补 亚健康人群宜清补

“人阳常有余，而阴常不足，冬令进补时应适时滋阴。”国家级名中医汤金土教授说。

白领间隙吸氧 有效缓解亚健康

亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。

心理的健康要防八个“过度”

＜P＞一戒“忧虑过度”　虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去

营养美味杏仁 让你健康不增磅

食用美国大杏仁会让人产生明显的饱腹感，可以帮助控制对于其它高热食品的摄入，是真的吗？让我们一起来看看吧。

男人练瑜伽健康且强壮肌肉

有人认为瑜伽是女人的专项运动，实际上男人也可以做这个练习。

简单4式让女性乳房更健康

简单4式让女性乳房更健康

健康的一周瑜伽饮食食谱

瑜伽已渐成为时尚的健身方式，更多人透过瑜伽，去领悟一种健康的生活方式和人生哲学。

健康“跳”出来

　　跳舞，对我来说已有近20年的历史了，她已成为我生活中不可或缺的东西，一天不跳舞，觉得全身不舒服。即使下雨天，等到雨稍小一点，撑起雨伞，享受雨中情，优哉游哉，走到舞厅，此时厅内人数比平日少，更是锻炼的大好时机，好不舒心！　　跳

最健康保持身材餐推荐

从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。

科学成果：臀部脂肪多有益健康

近日发布的一项报告称，大腿和臀部脂肪较多的人可能更长寿，因为脂肪能锁住有害的脂肪颗粒，并可有效分泌出有益化合物。

健康减肥 6大低卡主食你吃了没有

很多mm以为不吃主食就能减肥，其实，不吃主食的减肥方法只会让你缺乏营养，损害健康，就算短时间体重减下来了，很快也会反弹回去。

简单一款粗粮减肥食谱 健康搭配好享瘦

怎样进行饮食减肥呢？下面，小编推荐一款粗粮减肥食谱，合理搭配饮食，吃得放心，瘦得健康。

孩子洗手小贴士 小习惯成就健康

  孩子们总是喜欢用手把玩各种各样新鲜的食物，他们没有脏的概念。所以，家长们就要经常给孩子们洗手，还要教他们洗手方法，让孩子养成勤洗手的好习惯。洗手不是简单的用水冲一下，儿童很容易被

儿童五谷杂粮吃的健康有学问

糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。

水果要与宝宝体质相宜才健康

水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。对于各类水果的食用也是有所讲究的。

子宫肌瘤患者的健康食谱

忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。　禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

维C片呵护女性的阴道健康

在通常情况下，阴道内存在着益生菌――乳酸杆菌和条件致病菌（如肠球菌、大肠杆菌等），后者在前者的制约下而不致发病。

白带怎样才是正常的 教你辨别白带的健康形态

女人的好朋友除了姨妈君，还有白带这种东西。白带是阴道内排出的分泌物，通过观察白带是否正常，可以自测生殖道的健康状况。那么你知道白带怎样才是正常的吗？

不良行为 伤害子宫健康

作为女人，不管是为了将来宝宝有个“好房子”，还是对于自己的健康来说，都要好好地保护好自己的子宫，下面小编告诉你七种不良行为会破坏子宫健康。

健康习性 让男人更“坚挺”

临床研究发现，抽烟、喝酒、熬夜和过度性生活严重危害男性健康，尤其是生殖健康。一些人因为这些不良生活习惯，导致不育、慢性前列腺炎，甚至胎儿畸形，给家庭带来了悲痛。

如何赶走亚健康？

在办公室里，要特别注意克服不良的坐姿，因为不良坐姿是造成肌肉酸痛的主要原因。另外，常需要伸手取物或弯腰取物的人，不可坐在椅子上取物，因为坐着转动的椅子上会伤背，不如站离座位去取。

“健康男士”的十大标准

日本市场上，面向男性的各类保健品可谓五花八门。因为日本男人爱喝酒，所以醒酒、保肝类保健品最多，一般都打着“清洗血管”、“消除脂肪”等广告语。强身健体饮料也很普遍，上班族在地铁站买上一瓶滋补饮料，是很常见的风景。

夏季饮用啤酒过量有损健康

啤酒的主要特点是酒精含量低，含有较为丰富的糖类、维生素、氨基酸、钾、钙、镁等营养成分，对解暑、增进食欲、帮助消化、消除疲劳均有不同程度的功效。

让中年男少活十岁的健康杀手

很多人到了中年以后都会感觉到，身体机能下降，身体抵抗力降低，除了年龄的因素以外，很大一部分原因是由于不健康的生活方式所致，日常生活中改进这些不好的生活方式，让你活的更潇洒，更长久。

惊！男人越失恋越心理健康

　　一直以来，失恋被认为是对人感情最大的伤害，不论男女，都会让人痛不欲生，而实际生活中，因失恋而产生心理问题，选择极端方式

男子精力和健康参考指标

男子的阴茎除了在性刺激和某种外界刺激会勃起外，通常处于松弛状态。但是有时内脏器官的反射作用也会导致阴茎勃起。

男人饮食恶习有害健康

大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。

黑眼圈也有颜色分类 怎么去除

面对电脑、电视，我们的皮肤会衰老的更快，以眼部肌肤为例，长期的加班熬夜，黑眼圈会无时无刻纠缠着我们，如何快速消除黑眼圈？妹子们对付黑眼圈总是各种眼霜轮番上阵，但都没有多大的效果，其实黑眼圈也是分颜色来去除的。

保湿先“加油”！平衡才是健康肌的底气

论是干性肌还是油性肌都需要油分，没有油分保护，肌肤的水分无法锁住，肌肤就会出现干燥、缺水的状况。为了达到肌肤的最佳状态，补水的同时，也要适时地给肌肤补油。

如果感到亚健康请你拍拍手

高兴时，我们拍拍手，以表示对自己与朋友的最大赞赏；沮丧时，我们拍拍手，以表示重新再来但其实，在出现亚健康状况时，也可以拍拍手。

四项原则，教会孩子自己学习

过来人给你传授四项原则，教会你的孩子自己学习。

经典假体植入式隆胸术

假体隆胸术是从本世纪中叶开始的。最早应用的材料是凝胶海绵，但长期植入后，凝胶海绵会变硬并收缩。直到期1963年，Cronin和Cerow报道

坐月子要不要忌口

在坐月子期间的膳食与营养非常重要。