每日健康豆知识(426)：补锌有助预防视力低下

每日健康豆知识第426期：当缺乏锌时，人很容易出现视力低下的情况，不妨多吃一点肝脏来补充必要的锌。

更年期妇女健康睡眠的

＜P＞对于步入更年期的妇女来讲，充分合理的睡眠十分重要。下面六点要注意。＜／P＞

白领一族必备的“健康三宝”

时下一些办公室白领猝死的事件，让白领们更关注办公室健康的问题。39健康网编辑为您选出最合适办公室的“健康三宝”，为您的身体健康多一层保障！

秋季养生：水果吃得健康

　　根据传统的养生原则，在秋天要多吃些水果，可增加肝脏的功能，可抵御过盛肺气之侵袭。但并不是所有的水果都适合人们食用

孕期如何运动 合理运动宝宝更健康

孕期运动可以改善妊娠期的水肿、腰酸背痛的状况，有效控制体重，锻炼盆骨力量。适合孕期的运动可以选择一些比较温和的运动，如散步、游泳、瑜伽等等。

健康高效瘦身不可不知的七大减肥常识

为了能够在减肥的过程中少走弯路，不少MM大量搜集减肥常识，比如多吃水果蔬菜、少吃油炸食品等。小编认为这是一种非常好的习惯，不但能帮助大家尽快完成减脂计划，同时还兼具养生功效。但是，除了这些简单的减肥常识，还有一些是

2款健康减肥食谱 营养充足燃烧脂肪

想要燃烧脂肪？身体必须要有充足的能量才能够有效地把脂肪消耗掉。

恶性肿瘤成儿童第二大死因！决定孩子健康的关键，很多家长做错了

癌症一直被认为是老年疾病，但如今年轻患者逐渐增加，甚至出现了儿童肿瘤，这让很多家长担心不已。最近7岁女孩小林就被确诊肝癌晚期，最后进行肝移植才保住了性命。　7岁女童患肝癌晚期，医生劈肝救两人　7月29

端午节宝宝该怎样健康吃粽子？

端午节要吃粽子，那么小宝宝能吃粽子吗？小宝宝该如何健康吃粽子？

孕检小技巧让宝宝更健康

准妈妈怀孕后，一般要做9－12次孕检。一些小技巧能让准妈妈脱离孕检苦恼。

孕前健康：看清饮食红绿灯

接近30岁的小梅，准备在今年孕育一个虎宝宝，听公公婆婆说，要生孩子就要养好身体，吃好睡好提前准备。专家提醒：一旦准备孕育一个机灵活泼健康的小宝贝，作为母亲担负着重大的责任，不能盲目进补，也不能走入饮食的“雷池”。

职场话题：员工心理健康培训迫在眉睫

＜P＞中国职场各方面压力巨大，企业对进行员工心理健康培训已经箭在弦上不得不发。如今很多上班族都出现了不同程度的工作压力、职业倦态等心理困扰，并且这种心理压力已经延续到员工们的家庭生活当中，成为很多家庭纷争的导火

推拿五部位为健康加分 推拿耳部帮助养肾

在中医治疗疾病的方法中，有一种方法叫做按摩，它是靠按压人体穴位达到治愈疾病的，而推拿则是按摩中更为高级的一种。到底推拿有哪些作用呢?让小编带你去了解下推拿按摩的有关知识吧

自制5款中药枕 简单健康好睡眠

中药枕可防病治病，是常用的养生保健方法，它可以改善睡眠。人体头部的穴位很多，又是最接近人体口鼻的地方，药枕可以让药物的作用缓慢而持久的刺激穴位脉络或者通过口腔与鼻腔吸收一部分药枕散发的气息，这样对身体有调和气血

太依赖洗阴液反而影响女性健康

现代女性为了保证生殖系统健康，很关注阴道的清洁工作，会选择一些洗阴液进行清理。这种做法看似健康，效果也...

更年期妇女莫要忽视心理健康

由于更年期雌激素分泌锐减，波及大脑皮层和下丘脑的活动，使神经系统功能变得不稳定，对外界的适应能力变差，交感神经的应激性增加等，更年期妇女常出现脾气暴躁，抑郁等症状。面对更年期不适，患者家属要充分理解和宽容，患者自己也

经血颜色黑不是月经不调

月经不调的原因很多，有可能是神经内分泌失调引起，也可能是器质性的病变或者药物、不良习惯等因素导致。不同原因引起的月经不调危害也不一样，需要先去确定病因再对症治疗。有些女性常问，经血颜色黑是不是月经不调，其实经血

职场准妈妈如何吃得更健康

在紧张繁忙的工作中，吃着每日千篇一律的工作餐，职场准妈妈如何才能吃得更健康？准妈妈在上班期间最大的饮食烦恼，一是较难有想吃就吃的条件，二是担忧工作餐缺少营养。

月经前后三天的饮食调理方法 吃的健康轻松度过那几天

女性朋友在月经期间，这段时间的饮食调理是非常重要的，关系到身体能够恢复的问题。月经前后三天的饮食调理方法要根据不同女性朋友的身体情况来决定，所采取的方法是具有针对性的，建议要从自己的身体情况出发。那么月经前后

推荐4款治疗女性痛经的健康食谱

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。严重者会出现剧烈腹痛、面色苍白、手足冰冷，甚至昏厥等症状。中医认为，痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。饮食疗法能起到较好的改善和预防作用。下面由

女性健康怀孕的禁忌

怀孕有很多繁琐的禁忌，这些禁忌从受孕开始包括受孕时间、行为习惯、饮食、日常起居、孕期性生活的方方面，影响着我们怀孕的质量！如果想要的健康聪明的宝宝，那就赶快了解一些怀孕都有哪些禁忌？

喝什么酒 让男人更健康？

＜P＞《公共科学图书馆・医学》杂志上一篇研究报告称，英国剑桥大学和英国医学研究理事会的研究人员调查显示：不吸烟、每天适度饮酒、定期锻炼、吃大量水果和蔬菜的人，平均寿命比那些没有这样做的人长14年。＜／P＞

40岁男人健康指标

人到中年，就像是一道分水岭，对于是家庭顶梁柱的男人来说，中年是事业的黄金时段，意味着成功与成熟。可是，多数男性进入中年后，身体却开始走下坡路，不是已经有病缠身，就是出现了明显的健康预警信号。

缓解压力，远离亚健康

社会的发展与变革，会使人们的观点、态度、希望也随之变化，在这个快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会中，压力无处不在，要想击退压力，首先要了解压力，但是我们对压力存在很多误解，一起看看专家的说法吧。

每日健康豆知识(50)：带壳煮花蛤补充矿物质

每日健康都知识第50期：花蛤的壳中含有大量矿物质，因此煮花蛤的时候带壳煮能够让食物吸收矿物质，进而达到补充矿物质的效果。

每日健康豆知识(658)：自己闻不到香水香味？

每日健康豆知识第658期：很多朋友表示，每次在身上喷了香水，总能享受到香水带来的香薰氛围，但是过了一会儿以后味道便消失了，但靠近的人却表示能闻到，这是怎么回事呢？

每日健康豆知识(395)：口服避孕药到底是个啥

每日健康豆知识第395期：口服避孕药是很多女性在避孕过程中都会使用的药物，那么，这种药物的本质到底是什么呢？

三十岁男人怎么补肾保持健康

三十岁男人怎么补肾？良好的睡眠可以帮助改善男性的身体状况，增强身体的免疫力；三十岁男人还要积极参加运动，锻炼身体才能养肾；利用这补肾食物，合理搭配，烹制补肾养生食谱。还有脚心按摩法也适合三十岁男人补肾。

男性健康也要提防“女人病”

你知道吗？很多女人病也会找上男人的。乳腺癌、偏头痛、静脉曲张、骨质疏松症这几种疾病的女性比例远远高于男性，在众人眼中这些就是“女人病”。可据统计显示和近年来的临床发现，这些疾病也不会善意地放过男性。

健康生活：办公室正确午睡的要点

可在办公室午睡的你，睡姿正确吗？若长期伏案午睡会导致感冒、手臂酸疼甚至是眼球变形、青光眼以及肌肤提前衰老等。为此，在夏日里午睡虽然重要，可正确的睡姿以及午睡习惯也不可以轻视，否则午睡失当，还不如不睡。

月经期过长 小心有肌瘤

大多数有子宫肌瘤的女性可能都不知道自己的子宫内长有肌瘤，很多人等到怀孕后检查身体或肌瘤长到从肚皮上可以摸到时，才到医院来求诊

整形手术不是人人都适合的，这5类人最好不要做！

现在的医学发展水平越来越高，当人们对自己的身体某个部位不满意的时候，可以通过整形手术来改变。因此很多爱美人士都蠢蠢欲动，不过整

科学饮食助你抗击顽固痘痘

长痘怎么办？常说病从口入，那就从饮食做起吧。其实很简单：三多两忌。