黑茶的养生保健功效

普洱茶性温味甘苦，饮用后能够生津止渴、温中益气、消食养胃。对食欲不振、消化不良、恶心乏力等症有明显的功效。现代医学研究也发现普洱茶有一定的防病作用，经常饮用普洱茶能够软化血管，减少血液中的胆固醇含量，从而防止

营养饮食：喝汤养生需要注意的三个事项

汤是很多人喜欢的一种饮食菜谱，它可以清润肠道，促进营养物质的吸收，不同材料煲成的汤具有不同的营养功效。然而喝汤也是一种学问，怎样才能喝出健康来呢？下面由小编为大家介绍喝汤养生需要注意的三大事项。

七天养生食谱推荐吃出粉嫩

每个女人都希望自己拥有洁白的肌肤，并且要白里透红，那怎样才可以让皮肤变得白里透红，而且很平滑呢？看看这七天食谱，让你一周成为水当当的红粉佳人。

老人养生 保健做到12点

老人养生，饮食做到12点。

白领轻松做到的简单养生保健

白领是一个特殊的群体，他们每天花了一天的时间在办公室里，长期面对电脑或者伏案工作，身体和心理健康都面临着较大压力。不要着急，我们的专家马上给您一个简单的养生保健的方法，让您更好的照顾自己！

有助养生的那些洗澡方式

　　一、“勤吸气”治消化不良　　食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，

气功养生功法之真气运行法

真气运行法属于一种动静结合的功法，是指通过凝神调息、养固真气，使得经络贯通、阴阳气血平衡，从而达到防治疾病、延年益寿的功效。真气运行法的核心是五步功法，它以《黄帝内经》为理论依据，吸收了“小周天”的练功方法，并经

养生之道 要常欲小劳

＜P＞《黄帝内经之四气调神大论》中说：“春三月，此谓发陈，天物俱生，万物以荣，早卧早起，广步于庭，披发缓行，以便志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，乃养生之道也。”春天，阳光明媚，万物复苏，是采纳大自然之气养生的大好时机。

气功养生功法之因是子静坐法

因是子静坐法，将道教、理学、医学，以及佛学中的静坐修持方法融为一体，着重从原理、方法、经验三个方面论述了禅定。同时，因是子静坐法还涉及到了修道与日常生活、防治疾病的关系。其在阐述理论的同时，更为注重实践，使理论与

10种妇科病的养生食疗法 肿瘤患者应多吃红皮蔬果

民以食为天，不仅饮食是健康的基础，合理的饮食搭配还能防止妇科疾病，对于女人来说无疑是最好的养生方式。

65岁大爷吃保健品，脑梗住院！提醒：这些保健品不养生，反伤身

别一看到保健品就往前扑，可能它们对保健的作用并没有你想象中的那么大

男性养生到底该补什么？

这里，为你介绍男士进补时该注意的五个方面，您知道了么？

心血管的养生保健 吃什么好

心血管的养生保健利用食物可以达到一定的疗效。大蒜、洋葱、韭菜等葱科植物可以暖气血、促进血循环；洋葱有助于清理血液内的脂肪及胆固醇，清理血管；茄子内的花青素可以稀释血液的，促进血液循环；黄绿色蔬菜内的胡萝卜素可以

天寒地冻，泡温泉最养生

寒冷的天气里，除了打边炉、烤火、躺被窝之外，令人感到温暖舒服的举措还有“泡温泉”。所谓温泉，是指从地下自然涌出或经人工掘井采集而得的，温泉的水温一般都超过25℃，而且还含有一定量的矿物质。

白领养生当心腰肌劳损要了你的命

在白领族中，腰肌劳损已经见怪不怪。长期受腰痛困扰的白领，如果不注意日常保养，很容易拖成颈椎病。那腰疼怎么办？腰疼到底是什么原因导致的呢？已经出现腰疼的患者该如何保养呢？赶紧跟小编一起看看吧。

秋季养生调理

秋季是从立秋至立冬三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。

春季饮食养生可以多吃些草莓 

　　草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。 　　因为它营养价值高，特别适宜春

十二时辰经络养生对照表 十二时辰对应五行

在伟大的祖国医学里，十二时辰正好和中医的十二经络对应起来。每条经络对应一个时辰中运行最为活跃。下面我们对每一个时辰和每一条经络的运行规律作一个总结，希望对大家有所帮助。

经络养生方法 经络按摩技巧及注意事项

经络按摩技巧有哪些?经络按摩是比较常见的物理治疗丰富，不但不用服药无毒无副作用，而且作用范围广不受限制。但经络按摩是有学问的，下面是关于经络按摩的技巧与时间选择，说明了经

气功养生的发展过程

气功古称导引。而“导引”一词，最早见于《庄子?刻意》“吹呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也?说明导引是以肢体运动为主，配合呼吸吐纳，追求长寿的一种运动方式。

专家推荐的几种养生益寿方法

　　每日至少要保持梳发两次,每次60多梳,可明目、清脑、祛风、活血、增进肾功能，防脱发，坚持经常，必然受益。 　　2、常擦

七招手指操 让你养生又养心

只需七个手指招式，你就能够轻松做好心脑保健工作。

适合男士养生茶有哪些 男士养生茶做法

　在生活里很多茶都是有很好的养生作用的，据调查了解男性喝茶比女性多点，男女体质不同所以选择的养生茶也应该是有所差异的。尤其是夏日炎炎，大家的心情都很烦躁，吃饭也会出现吃不下的情况，男士的火气一般都比较大，所以每天

高考前养生从这几方面来调理

高考时节正值夏天，考生常感烦躁，疲乏无力，食欲减退，头晕胸闷，影响水平的发挥。此时，当从以下几方面养生调理。

夏季养生 需注意空调病入侵

天气炎热，大家无论白天上班还是晚上回家休息，都喜欢呆在空调房里面，似乎跟外面的炎热天气不沾边，可是很多人反而身上不知道什么时候身体好像不太舒服，应该也没生病，这就是空调病在作怪。

专家支招学用营养来养生

营养营养，不要以为营养就是吃的饱，吃的好，吃得你身体健康就满分了。专家说，营养从更大程度上说的是一种饮食养生的态度和方法。我们不仅要吃的好，还要吃的对！重点不仅要吃的健康，还要吃的你天天向上~

健康素食食疗养生 饮食防治10种女性疾病

痛经、口臭、便秘……女性在日常生活中容易出现各种各样的小病痛。那么，有没有健康饮食可以帮助食疗缓解病痛、防治疾病呢？下面，小编就教你用素食食疗来解决女性的10个健康问题。

饮食养生技巧 做不老美人

　　每个女性都希望自己可以永远保持年轻。生活中很多催人老的因素，特别是饮食方面，所以我们需要一些技巧来避开这些因素

养生保健10个诀窍 让你舒适过冬

气温越来越低，人的抵抗力也在渐渐下降，为了保障健康，冬季保健养生措施显得十分必要。下面，小编为你介绍冬季保健防病的10个诀窍，关注养生保健的朋友不要错过啦。

冬季饮食养生食谱 掌握制定方法

冬季饮食养生食谱一定要因人而异，要考虑到自己的身体情况，制定针对性的治疗方案，另外冬季饮食养生食谱最好是通过一些专业的营养师，他们会根据不同患者的实际情况来制定食谱，这样能够更加快速地达到养生的目的，也可以尽量少

延长“爱”的时间并非无法

预防早泄，延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“

青春期少女脸上长痘痘能用性交治疗吗

脸上长痘痘是很多人都不能接受的一个现象，特别对于青春期的孩子来说，本来光滑无暇的脸上突然冒出了许多青春...

最令女性发指的六种小男人行为

　　虽然，女人也会有一些毛病，也许有让男人无法忍受的毛病，但如果男人在婚前细心一点，是不难发现的。在这里，我们不做过多的