冬季饮食养生食谱 掌握制定方法

冬季饮食养生食谱一定要因人而异，要考虑到自己的身体情况，制定针对性的治疗方案，另外冬季饮食养生食谱最好是通过一些专业的营养师，他们会根据不同患者的实际情况来制定食谱，这样能够更加快速地达到养生的目的，也可以尽量少

秋季养生防寒防干防心梗

度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。从初秋到深秋，人们应该如何度过秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加关照和防范的地方？

秋季养生需知四防四补

　　为什么秋天容易伤肺?　　杨局长以前身体很好，去年刚当上局长，天天晚上都有人请客喝酒。喝完酒又去桑拿、K歌。到了冬

开春养生五件事一年少得病

当“开春”和“新年”两个词碰在一起，就意味着新一年的生活即将开始。春节刚过，我们如何修整假期里负担过重的身体，如何为自己下一整年的健康打下良好的基础？北京中医药大学东直门医院内科教授姜良铎、中国中医科学院西苑

四季不同的睡眠养生法

由于现代人工作时间的固定性，很难根据四季变化来严格调整作息，但对于工作忙碌的都市人来说，应该尽量使睡眠时间有规律。晚上9点到次日凌晨3点是人体细胞生长最快，也是人类生长荷尔蒙分泌的时间，错过了这段睡眠的黄金时段，就

春季养生女性学会穿对衣服

　　春季是我国气候中冷暖交替、气候多变的季节。今天是春风荡漾，明天则会寒风袭人;白天是气候宜人，早晚却会寒冷异常。故

白露后养生艾灸三大穴位 养气又补肾

八月节……阴气渐重，露凝而白也。 白露是秋天的第三个节气，表示孟秋的结束和仲秋的开始。人们会明显感到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了，昼夜温差可达10多度。阳气在夏至达到顶点，阴气也在白露兴起。 “秋初夏

中医针灸养生 针灸时七大禁忌要牢记

针灸是中医治疗疾病的方法，针灸的治疗虽然比较的安全，但是做针灸时要是要注意的，那么中医针灸禁忌有哪些?针灸时7大注意事项，下面小编为你详细介绍。 1、过于疲劳、精神高度紧张、

常按摩人体养生4个窝 治病又强身

古代的人也是很懂得养生保健的，但是养生的方法不同，有关的记载，慈禧她是通过按摩穴位养生美容的，那么中医中也有相关的养生方法，那就是按摩养生窝可以起到保健长寿的功效。其实，在人体上，有很多养生窝，经常按摩，可以收到保健长

茶叶的养生保健作用有哪些？

利用茶叶作为药物进行保健养生，在我国超过四千年的历史，记载茶叶治疗和保健作用的医书历代屡见不鲜。

女人养生必知 7天排毒美食秘方

想拥有光彩照人的肌肤就必须要有排毒养颜计划。为时一周的排毒养颜计划吧。每一天都不同哦，绝对能让你拥有完美的气色！

老年人冬天保健养生

＜P＞冬季养生，对人体有着良好的作用。中医养生学认为，适应四季阴阳才能维持生命活动，并总结出春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾的理论。冬季是阴气极盛、万物收藏之季，生物处于冬眠阶段，以养精蓄锐，适应明春之生机。故中医素

冬季养生要以补肾为本

很多中老年朋友一到冬天就犯愁，天气骤冷时，无论怎么注意都难免感冒一场。有哮喘、支气管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易旧病复发，让人防不胜防。那么，到底有没有方法能让他们尽量远离感冒和冬病的困扰呢？

闷热天巧养生 6招排汗又排毒

　　汗是人体的天然养生师。如果你一味地强迫它留在身体中，身体循环受到影响，内分泌也将受阻，但出汗是一门健康学问，需要用

老年人如何夏季养生

古往今来，增进健康、延年益寿，是人类永恒的主题。夏季养生保健是一年中最关键的季节，夏季也是阳气最盛的季节。

抓住立春养生好时机 养护肝保存阳气

年节过后，人们要慢慢从假期的作息饮食习惯中纠正过来。同时，也进入了季节交替的时段。“立春”是阳气初生之意，表示自然界万物复苏的春季开始，也是人们一年中养生的好时机。

春季养生正当时梳头保健

　　中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布

处暑养生菜有哪些

到了处暑时节人们对于养生又开始关注了，每当节气变换的时候，大家对于养生都是需要做出相对应的调整的，尤其是对于饮食方面要做出调整，才能使养生的效果更好一些，那么处暑养生菜有哪些呢？让我们一起来了解一下吧。

动脉硬化老人冬季如何养生 6个老人冬季养生的小技巧

动脉硬化老人冬季如何养生？动脉硬化是老年人朋友常见的疾病之一，寒冷的冬季是动脉硬化的易发期，那么动脉硬...

哪些人冬天艾灸养生最好 艾灸养生时应该注意什么

艾灸是我国中医养生常见的方法之一，不过并不是所有人都适合艾灸养生的。同时，根据不同的作用，艾灸养生的部位也是不同的。哪些人冬天艾灸养生最好？艾灸养生时应该注意什么？下面就来为大家介绍一下哪些人冬天艾灸养生最好吧

不同血型女性的健康养生餐单

饮食与血型也有着密切的关系？并可能直接影响到人的健康、舒适甚至体重？既然如此，那么，我们如何根据自己的血型选择相应的食物呢？

冬季养生提高代谢是关键

冬季常常感到体虚慵懒？因为人在冬天运动量少、免疫力弱，健康过冬的关键就是新陈代谢，深入了解冬季需提高代谢的原因，再配合两个小贴士，这个冬天便能过得健健康康。

秋冬滋补养生做到六多六少

中医讲究“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。

小寒节气 如何养生

小寒，是二十四节气中的第23个节气，公历1月6日交节。小寒节气该如何养生？

夏季养生宜安心

＞夏季骄阳普照，地热蒸腾，一旦不能很好地适应环境就易出现心烦意乱、全身乏力、食欲不振、胸闷等症状，也难怪人们将其称为“苦夏”。

清明养生跟乌龟学习呼吸法

清明节如何养生？这里小编教您节气养生最管用的养生术。

春季养生食疗方法

　　万物生长，阳气初生，春天是一个充满生机的季节，体内的精、气、神也在此时复苏。怎样的饮食方案，才能在日常饮食中达到养

5款冬季养生药膳对症养五脏

药补不如食补，各种冬季养生药膳对于增强体质，抵御寒冬具有不可替代的作用。

适合男人的养生茶 男士养生茶介绍

在我们的日常生活中，其实很多的女生都会饮用一些花茶，通过饮用花茶不仅可以让我们在繁忙的工作中小放松一下，长期饮用还可以有助于我们的身体排毒。女生的养生茶，我们就听得比较多了，但是其实也有适合男人的养生茶，一起来看

白领养生五大误区 塑身内衣导致痛经

现在的白领女性平日都忙于工作和生活，虽然注重养生但却存在一些认识误区，如：饭后立刻刷牙可以保护牙齿健康；通过洗肠、断食进行排毒养颜等观念都是不利于健康的。

介绍子宫肌瘤的临床表现

道排液：白增多，一旦感染死可有大量性白，如死，出血有血性白，有臭，且有道排液。

神奇食物一周让你白里透红

猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

情趣鸳鸯浴易致不孕不育！

　　导读：生个宝宝需要多少钙?随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头，你身体中的“钙”也悄无声息地在流失……