瑜伽 去首页 更多

    如今,一项崭新的项目,床头瑜伽,正是运用这种活动来为你全天定调,并创造一种持续整天的平静和满足。
    巧用沙发也可以做瑜伽动作,现在小编教你如何利用沙发做一些简单瑜伽动作,在家也能轻松健身。
    工作高度繁忙,每次去健身房都要鼓足勇气,给自己一个不躺在沙发上享受dvd的理由。
    想要减肥,下面推出的这一套减肥瑜伽动作可不能错过哦。20秒瘦腰腿,30秒瘦腿提臀,50秒拉伸瘦全身。这样每天不到2分钟,轻松瘦全身。  
    如今,大多数不喜欢辛苦运动的美眉都皈依瑜伽门下了。下班后,她们在神秘的印度音乐中闭目冥想,在运用气息平衡整个身体系统的同时,燃烧影响身体曲线的多余脂肪。
    1、练习的时间最好选择在清晨或黄昏。
    瑜伽共有八千四百万体式,每个体式代表一种生物。
    人的年龄都写在脸上,脸部肌肤的弹性及松弛度是判别的标准。
    俯卧开始,慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势,可以强化脊椎的机能,消除胸部脂肪,使人有优美、柔和的背部线条。
    卧英雄式,在这个体式中,练习者在完成英雄式的前提下,背部靠地平躺在地面上.也可同时伸展双臂置于头部两侧。
    瑜伽提升你的心灵能量
    高级瑜伽呼吸的技巧就是练习瑜伽时让自己的身心都在瑜伽的境界里,全身心的投入到瑜伽的练习中,下面让我们来介绍下圣光瑜伽调息法。
    对糖尿病病人来说,饮食和运动是最有效的治疗方法,今天小编为你推荐两套专门预防和治疗糖尿病的瑜伽,让你健康百倍。
    对于学生和上班族来说,趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了,脊椎变形,压迫下背部肌肉,背痛自然而然就来了。
    想要拥有在健身的同时减脂,减肥瑜伽是一个不错的选择。鸽王式瑜伽动作,对腰部有充分拉伸的作用,能够起到减脂的作用。
    瑜伽,绝对是现代人舒缓身心,安抚紧张心灵的最佳方式,而肌肤与瑜珈的结合将美丽的力量无限延伸,帮助你的肌肤细胞调整至最自然,最健康的状态,营造完美。
    “如果不是在练瑜伽,就是在去瑜伽馆的路上。”有人这样形容都市女性对瑜伽的热衷。放松、舒缓、平衡,瑜伽带来了一种内外兼修的生活方式。但如果在运动中不讲究方法,反而会损伤肌肤,影响健身美体的效果……
    加大整个腹腔地血流量,驱除整个脏腑地寒气,由于展开骨盆,身体最大幅度地向前弯曲,可以挤压和刺激整个骨盆血液循环地状态,温暖和滋养卵巢。
    “心静自然凉”,如何才能静心呢?让健身教练教您一套瑜伽冥想功的打坐仰卧静心法吧!
    在柔美的音乐中,瑜伽练习者可以融入平静,通过身体的挤压、拧转,燃烧多余的脂防;并带来精神上的淡定,从而帮助练习者从精神上克服肥胖带来的困扰。然而,瑜伽塑身是一个循序渐进的过程,并非一日之功。盲目追逐、急于求成,往往会
    做做这套专为办公室人员设计的瑜伽,长期坚持,你一定会发现它的美妙之处。
    抵制美食的诱惑、忍受运动的艰辛、顶住减肥药带来的不适、坚持穿着塑形内衣、甚至不惜去做抽脂,肥胖者努力减肥的结果却往往不那么完美:
    女士们在穿上班服时,有否感到难以把裙头或裤头扣上?
    瑜伽是冬天很好的运动项目。冬季选择一些扭转脊柱类和腿部动作的练习,可以非常好地达到运动效果,刺激全身血液循环,打通经络。但我们也要谨记,我们身体的每一个细胞,每一个关节,每一个部位,每一个器官,都有它的使用年限,过犹不
    慢性心力衷竭患者在病患者是一群比较特殊的人,对于该弱势群体,全世界人们都在不断努力,寻找各种办法实施拯救及预防。瑜伽也不例外。
    瑜伽属于柔韧拉伸运动,强度并不大,在减肥过程中只能作为辅助的练习,如果单靠练瑜伽来减肥,效果不会很理想。
    风帆式能扩展胸部,消除疲劳,使身体线条变得更加柔美修长。
    瑜伽一直受到都市女性的喜爱,不仅能够平定气神,还能保持动人曲线。下面介绍几组针腰部、臀部及腿部的瑜伽动作,在做针对性的联系之前,一定要先热身哦,可以做些基础瑜伽姿势。
    在所有的瑜伽冥想体系中,没有哪一种比得上瑜伽语音冥想的功效那么直接,久经时间考验或广为人们使用。
    清理经络调息即用右手控制鼻孔呼吸。把食指、中指弯曲收(或按住额中央)。
 1929   首页 上一页 35 36 37 38 39 40 下一页 尾页
    她的奢华与她的高贵一样引人注目,最华丽的场合总是有她出尽风头。她喜欢那种众星捧月的感觉,她征服世界的方式是去征服男人。这就是
    隆鼻是整形项目中比较热门的,大多数求美者都希望拥有立体挺拔的鼻子,从而可使自己摆脱“大饼脸”的称号。专家提醒,在做完隆鼻手术后
    拔火罐能减肥吗?答案是肯定的,它对于局部减肥特别有效。通过火罐内压对局部部位的吸拔,疏通经络,平衡气血,调整内分泌,促进胃肠蠕动,从而
热门关键词