秋季饮食养生小汇

　秋季三个月的饮食总原则：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱。姜、蒜、韭菜；多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准则与春夏两季截然不同．是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺，回收阳气为主，即平稳地完

秋季提高免疫力有这8大措施

度过了一个挥洒汗水的夏天，慢慢地进入一个干燥的秋天。凉凉的秋风吹过来，人会感到很清爽也很舒服。但原来秋天是各类病毒泛滥的季节，真的不能不小心。

秋季腹泻高发，宝宝拉肚子能吃止泻药吗？

中秋之后又到了秋季腹泻的高发期，对于秋季腹泻，家长们有很多异味，宝宝拉肚子可以吃止泻药吗？宝宝拉肚子该怎样吃药？

秋季养颜食谱

　　日趋苗条,一周减肥养颜食谱古代美人鲜花养颜食谱。 　　西红柿玫瑰饮　　西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将

秋季练练养肺功

　　秋季，天气转凉，气候干燥，一切生物的新陈代谢机能开始由旺盛转为低潮，人体一下子不能适应外界气温的变化。体表肌肤及负担呼吸机能的肺脏稍有不慎，便会感冒、咳嗽，一些患有哮喘病、支气管炎者也经常在秋季犯病。

点评秋季进补八大禁忌

俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。万物正可谓：“春生、夏长、秋收、冬藏”。

宝宝秋季多汗 中医药方来调理

夏天天气热宝宝容易出汗这是很正常的，但为什么到了秋凉的天气，宝宝仍然很大汗呢？多汗宝宝有可能因为体质原因，也有可能是受疾病的影响哦！家长应该怎么区分？家长不妨试试中药，用中医方法调理多汗宝宝健康。

秋季滋阴败火10食物 干咳吃百合

央视网

秋季“亚健康”

“亚健康”，是指介于健康与疾病之间的一种生理功能低下状态。“亚健康”的基本特征是身体无明显疾病，但人的活力降低，疲惫乏力，精神不振，甚至烦躁不安。

秋季该如何调理身体

中医常说“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季该如何调理身体？一定要根据自身的体质进补，不然会适得其反。　

秋季5款低卡减肥食谱 美味好享瘦

身材固然重要，健康更重要，减肥，不要对自己太苛刻，也没有必要把自己弄得像个苦行僧，不要不吃饭，你甚至可以什么都吃，什么都喝－－只要适量就没问题，减肥不防从日常饮食中着手吧，下面编辑教你自制5款低卡减肥食谱，让你享受一秋。

秋季进补要选对药膳

　　秋季是进补的好时机，但是也是疾病高发时期，例如脾胃虚弱，肾脏不好或者免疫力较弱的人很容易犯病。这时候就应该多多食用一些健脾益气，补血养生的食物。健康的人也须要增加营养

秋季养生瞄准这三个字 ――“冷”“燥”“悲”

秋季是个比较特殊的季节，虽然秋高气爽，温度宜人，但是很多疾病也多发于秋季。据北京东方医院心内科的谢连娣主任介绍，秋季养生需抓住三个字――“冷”、“燥”、“悲”。那么，该如何更好地度过秋天呢？

四大秋季减肥方法 赶走秋膘不费力

下面，营养师与减重师教大家秋季减肥方法，帮助大家花最少的钱有效减肥，赶快看看看吧。

干燥秋季OL保湿功课

多风之秋，干燥之秋，皮肤会变得紧绷绷的，每天都要在干燥的环境下工作生活的你是不是有点苦恼呢？加强一下保湿功课，让我们的肌肤远离干燥，水水嫩嫩过秋天。

秋季如何养生保健

　　越来越多的朋友对于秋季养生的问题非常关注，甚至很多朋友在秋季养生的问题上走了不少弯路，这种情况其实对于我们健康来说没有任何好处。所以我们只有学会了正确的养生方式，才能在秋季学会正常调理，帮助我们的身体保持

宅女秋季不出门轻松瘦身秘籍

又到了不冷不热的秋季了，总是窝在温暖的家里，睡懒觉、上网、看电影、吃零食……不知不觉，发现脸又胖了一点，肚子上的游泳圈又肥了一圈，原本刚刚好的紧身裤也穿不上了。这可怎么行？！

秋季防治妇科病三步走

　　在人们庆幸炎夏即将过去，凉爽秋季的到来，同时赶来的还有更多的妇科疾病。由于天气和温度的原因，病菌和骤乱的内分泌都会给女性朋友增添很多私处麻烦。当然妇科疾病也不例外，由于天气阴晴不定，雨水增多，且早晚温差大，生物

秋季男性防脱发的六个窍门

脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。因为进入秋天，由于气温降低，头皮的毛细血管收缩，头发营养供应相应减少，头发开始了“季节性脱发”。专家认为，秋冬季对头发的呵护尤为重要。那么在护发过

夏天的晒斑沉淀 秋季应该如何护理

　炎炎夏日，对肌肤是个大考验。炙热的阳光可能会将皮肤晒黑晒伤，甚至留下晒斑。和晒黑后一段时间就能白回来不同，晒斑一般不会自动消退，很可能“永久保留”。如果白皙的肌肤上出现了大大小小的斑点，无疑很伤颜面。让我们看

秋季易乏 N招帮你告别“朦胧”眼神

秋季的夜间，最容易入睡，睡眠深沉而香甜，但清晨醒后仍会感到疲乏，还想继续睡下去，　这就是人们所说的“秋乏”。

秋季养生食谱

　秋季，指我国农历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响

适合秋季的3大整形项目

秋季天高气爽，天气和温度适中，很多爱美女性希望在黄金的秋季变得越来越美，到了秋季进入了整形高峰期，那么，秋天适合做哪些整形项目呢？秋

精子活力秋季最强 把握时机“做人”易成功

研究发现，男性精液质量变化和季节有关。男性精子活力在秋季最强，而且人类的受孕时间以6到11月为宜，其中又以秋季的8、9月份为最佳时间。所以，想要“做人”得赶紧了。

秋季养肺四招冬天不生病

　　现在正是季节转换，稍不注意就会身体不适。而在秋天尤其要注意养肺，因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发。如果能

秋季节气养生全攻略

秋天短，有时不太明显，但从养生角度却很关键。因为由漫长酷热转冷冬的短暂交替，正考验身体机能，要能储存能量安度寒冬，就得从凉意甚浓的秋天保养起。

大饼脸怎么瘦 秋季瘦脸

让脸变瘦的饮食：每天至少要喝800ml清水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的

小食材大效果 魅力女人的秋季进补秘方

众所周知，红枣是女人天然养颜的好伴侣。既能滋阴润燥又能补气易肺，补血的同时也补充了维生素的含量。

精子质量最高在秋季

美国研究人员发现，男子精液质量的变化可能与季节有关。纽约罗切斯特大学的格雷斯・塞恩托拉和雪莉・埃伯莉博士，对患不育症的男子在32个月中的精液进行了分析。结果发现，畸形头的精子多见于秋季而不是春季。

秋季加倍保湿 击退脸部干纹

每个人的肌肤上都有小细纹，但是大部分是干纹，现在天气稍凉，肌肤中的水份迅速蒸发，就会感觉严重缺水，现在是时候请出保湿专家来帮忙了，帮你迅速击退面部肌肤的干纹。

小儿“上感”诱因多 做好“三浴”能有效预防

在当前炎热的夏季，许多医院的儿内科门诊却人潮涌涌，其中呼吸道疾病更是占了大多数。专家提醒，小儿患上呼吸道感染一般都有诱因，关键是

可乐影响男性生殖功能吗?

北京大学第一医院男科中心副主任辛钟成教授在了解到实验后解释说，精子的生成是在多种复杂的机制调控下，由精原干细胞逐步分化发育成

男人：解决脱发问题的守则

男士是脱发高危人士，脱发高危人士应该通过建立良好的生活习惯，加强对头发的护理，可以延缓脱发时间，缓解脱发症状。要从年轻做起，不然30