更年期的心理保健与咨询

人的健康分为心理健康与身体健康，女性在注重更年期身体保健的同时也不要忽略了心理保健．健康的心理更能促进身体机能的各方面．

中医药膳壮阳保健

中医认为阳痿属肾阳虚败者居多，药膳通过补肾壮阳对阳痿有较好的疗效。

男士保健十忠告

男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。

男士保健壮阳药物小心用

据相关调查数据显示：我国40岁以上的男性人群中约有8000万人患有不同程度的男性勃起功能障碍症，而到医院就医的不超过10％。许多病人都是讳疾忌医花大钱购买补肾药品或到街头巷尾购买“壮阳”药物等，以致走入治疗误区。

老夫老妻的心理保健

心理健康与生理健康是密不可分的，心理是否健康往往影响着人的生理健康，其中，尤以老年人为最。

选用保健食品应注意五大问题

这些年兴起了“保健品热”，购买保健食品者日渐增多。但是不少人对保健食品或不太了解，或在认识上存在误区，不能科学地选用。本报日前就相关问题采访了中国保健协会专家，专家提醒广大市民，选用保健食品要注意以下五大问题。

六套颈椎病保健操

颈椎病是一种常见病，长期从事坐办公室的人，因姿势不当容易造成颈椎受伤。此外，其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。

地震后，卫生保健要做好

专家提示：在震后救灾工作中，搞好卫生防疫非常重要，我们在抢险救灾的同时一定不可忽视。　

老年人的自我保健和养生

我国已进入老龄化社会，老年人群的身心健康问题已成为政府、社会及家庭共同关注的重要问题之一，由于文化层次、健康知识、饮食、生活习惯等原因，造成了现阶段的老年人患有不同形式的疾病，其中心脑血管病、痴呆已成为严重危

老年保健要诀在于坚持!

被称为香港实业界三巨头之一的包玉刚先生，生前对健身之道有一句名言，这就是“贵在坚持”四个字。他认为，无论是体育锻炼，或者是规律生活，食不过多，只有长期的坚持方能生效。古人云：精诚所至，金石为开。坚持到底者，诚也，是真心的

老人养生保健 紧记“三慎”

人到了老年，因组织器官退化，生理功能减弱，故在养生保健方面，必须做到以下三点，方可益寿延年，安度晚年。

老年人腿足 保健七法

加强腿足保健，对于延缓衰老有重要意义。这里介绍七种腿足保健法，供大家参考。　

睾丸保健常识

睾丸（通常也被称为球、性腺、蛋等）是男性身体中产生精子以及储存精子的场所，睾丸也是产生雄性激素的场所。可见睾丸的健康对男性来讲十分重要。　

妈妈保健：如何消退产后妊娠纹

产后，妊娠纹渐渐褪色成白色。然而，消除它们却很困难，消除妊娠纹必须从刚怀孕时做起。这里介绍几个防治妊娠纹的招数：

高考复习最后冲刺考生如何保健？

高考复习期间，特别是考前20天以及考试期间，考生的生活，考生的健康是十分重要的，高考复习，高考考试是考生脑力劳动进入高峰期的重要阶段，这时保证考生的心理健康，生理健康是十分重要的。

秋冬季养生保健 滋补汤有哪些

立秋之后，温度就慢慢下降了，天气由热转凉，我们自己就能感觉到很明显的变化，昼夜之间温差也大，这时候正是大家容易生病的时候。不管是孩子还是成年人最常见的就是感冒咳嗽了，严重者还导致支气管炎、哮喘病，肠胃消化不良等。因

冬季保健饮食

　　一、冬季粥食： 　　1、玉竹鹿肉粥：玉竹20克，鹿肉40克，粳米50克，煮粥食用。　　2、肉苁蓉黄芪玉竹粥：肉苁蓉20克，黄芪20克，玉

秋季保健食谱与养生运动

人们常常说“秋冬养阴”，女性朋友注意了说明进入秋季，要多多注意保健养生，对于日常保健食品来说没有比粥更好了，养肺多食粥，秋天的一日三餐食物，应以养阴生津为主，如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳等。

秋季保健如何“调”？

一到秋冬季节，人们都有这样的感觉，皮肤变的紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽也燥得冒火。

菊花：秋季保健养生佳品

菊花对治疗眼睛疲劳、视物模糊有很好的疗效。如果秋季每天喝3～4杯菊花茶，对恢复视力也有帮助。对于长期用眼的工作者来说，眼睛干涩者，可以用菊花和决明子少许，泡水反复当茶饮用，有明目、缓解视疲劳、治疗眼睛干涩等作用。

夏天保健的五大误区

　　一、越是天热，越要少穿衣服 　　研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日

初夏多吃南瓜保健防病又治病

　　南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，在我国各地都有栽种，为夏季的主要蔬菜之一。 　　南瓜的营养成分较全，营养价值也较

夏季保健养生，给生活添点料

　　夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医

夏季美女保健手册

色系　夏季在色系方面不可不慎，同色系虽不易出错，但有时难免呆板，偏向对比色的搭配，要用得好，不但出彩而且IN，得体而鲜明的配色，较之保守含蓄的同色搭配，恐怕能给人更深的印象。譬如小个子比高大的人更适合穿对比色，看起来活泼

夏日生活保健十大招数

　　最佳营养素――维生素E维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。德国科学家强调，人在夏天会遇到三大危险，即

养生保健 女性养血六法

妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢・五音五味篇》说：“妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也”。所以，女性养生保健首先应

教你科学沐足 养生保健

脚对于一个人来说意味着什么？“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”现代医学认为，脚是人体的第二“心脏”。在越来越重视健康的今天，足浴已成为人们喜爱的养生保健方式。那么到底怎么足浴才科学？

如何区别保健品与减肥药？

药品用于疾病的治疗、诊断和预防，而保健品是用来保健和辅助治疗的。两者有明显区别。

注意：幼儿保健十大误区

如果早餐没有谷类食品，像馒头、面条、米粥等，就很容易影响孩子的身高发育。其次，牛奶对于幼儿可以当水喝，家长可以在孩子喝完牛奶以后，给孩子喝少量的水用于清洁孩子的口腔。

骑车准妈妈怎样进行孕期保健

自行车已成为人们的主要交通工具和健身工具。特别是妇女怀孕以后，骑自行车上下班比挤公共汽车好处更多。它不但是孕妇的一种适量的体育活动，而且还能避免因乘公共汽车遭受碰、撞、挤而发生意外。不过孕妇骑自行车应注意

西红柿有哪些美容功效？西红柿怎么吃最营养？

说到西红柿，几乎所有人都知道西红柿炒鸡蛋是一道营养美味的美食，而很多人对于西红柿也是十分喜欢的，经常会把它们当做水果一样生吃。

胸围大小 1碗水就能测出来

根据调查，有七成五的女性不知道自己胸部的正确尺寸，或是长期穿着错误尺寸的内衣，导致乳房变形。英国时尚达人要教全天下女性，如何用一

加强子宫脱垂的预防

大力宣传产褥期摄生　　推广产后运动，在产后3个月内要特别注意充分休息，不作久蹲、担、提等重体力劳动。注意大小便通畅，及时治疗慢