男性别再压抑自己的欲望了

性对于人们来说，是一个本能。如果长期的性生活处在一个压抑的状态，会对身体造成很大的危害。如果你身边有男性看起来总是焦虑不安，很有可能就是长期的性压抑导致的。

男性长期性压抑的五大危害

1、 有研究表示，如果长期没有发泄性欲，一直处在性压抑的状态，不管是在生理上还是心理上，都会对人产生很大的影响。直接影响到日常的工作和学习，非常的损害身心健康。

2、 长期性压抑，身体也会出现症状。经常性压抑欲望至潜意识，身体会出现暂时性的痛苦体验，体验消失后随之会出现失眠、噩梦、注意力无法集中、腹泻等症状。久而久之，正常人都会没有性致的！更甚者还会出现阳痿、早泄等性功能障碍。如果是已经有阳痿症状的患者，由于不得不压抑的性交欲望，更会严重危害身心健康！

3、 会增加患病的风险，比正常人更易衰老，甚至早逝！

4、 热恋中的情侣如若房事中遇到意外，会出现烦恼、焦虑、猜疑等不良情绪，更甚者会对房事产生厌恶心理，久而久之会引起一种疾病“恋爱症候群”，一般症状表现为，精神不振，四肢无力，食欲不佳，严重的会出现心悸心慌等症状。

5、 中医中有一种病“癔症”，多是由于婚姻问题或者房事不和谐而产生的矛盾关系和心理上的冲突，继而引起各种神经官能症的症状，多表现为睡眠障碍、神经衰落、情绪抑郁等症状。

这些小习惯可提升男性性欲

1、适当的节制房事

房事对于小年轻来说，难免会出现纵欲的情况。但是这样的话是很容易会引起生理疾病的，建议是在这个时候适当的节制下。不管是对于你的身体还是你的性能力，都是非常好的。不要过于的追求次数，这样不仅质量不好。身体也是会承受不住的。

2、冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法，夏天锻炼最好。在用温水洗浴后，将水温调低，给阴部冷却3分钟，阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。

3、常想美女

看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提升性敏感度的作用，让男人很快变得“性致勃勃”。

（责编：宋韵 ）