下雨了，别让居家健康也发霉

　　近日，南方“水漫金山”，两广、江西、福建、湖南、重庆等地也相继遭遇暴雨袭击。在这样多雨的天气里，南方家庭首要任务是除湿防潮，而北方家庭则要注意保暖。

　　吃点糖赶走“霉变”心情

　　暴雨倾城，阴霾的天空总给人一种压抑的感觉，再加上雨天气压低，很多人都会感到胸闷气短。所以，阴雨天也是抑郁、烦躁以及焦虑的高发季节。建议大家多喝点绿茶或白开水，同时，还要适当增加糖类的摄入，比如吃点巧克力，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁(糖尿病患者除外)。另外，可适当服用复合维生素B类、谷维素等，调节情绪。

　　驱逐体内潮气从饮食做起

　　多雨潮湿的天气很适宜肠道病菌的生长，因此极易诱发急性肠道传染病。所以大家要注意饮食卫生。还要注意多吃一些除湿的食物，比如薏仁，薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌的作用，可以加入饭中同煮，煮汤，磨成粉服用或冲泡服用；多吃丝瓜、木瓜也可以通络去湿；马齿苋也能去肠胃湿邪。

　　风湿腿疼怎么办

　　中医认为，“风邪易去，而湿邪黏腻最难去”，风湿病人最怕阴冷潮湿的天气，下面就向您推荐3个缓解风湿腿疼的小偏方。

　　●每天晚上坚持热水泡脚，泡完后用生姜精油搭配小麦胚芽油按摩脚心，脚腕。

　　●将生姜捣碎敷在疼痛处，可以驱寒止痛。

　　●取七厘散加适量黄酒调成糊状敷在疼痛部位上(根据患处大小决定用量)，15分钟即可。

　　“开水烫内裤+淘米水”保外阴健康

　　太阳很少“露脸”，内裤难以得到充分晾晒，再加上空气湿度大，容易滋生细菌，女性穿了这样的内裤，外阴就容易受到感染，从而引发各种妇科炎症。所以女性在用肥皂洗完内裤后，要再用开水烫烫内裤。

　　另外，建议有霉菌性阴道炎的女性用淘米水洗阴部，这样可以缓解雨天霉菌性阴道炎的瘙痒症状。

　　南方地区

　　衣服晾干也要吹一吹

　　南方潮气重，衣服很难彻底干透，这就容易出现荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。所以大家在晾完衣服后，最好用吹风机将衣服彻底吹干后再穿。

　　污水湿脚泡泡盐水

　　雨天，污水湿脚后要尽快冲洗干净，可用1%的盐水对脚部进行浸泡，以免患上皮炎。

　　关闭南向窗户防潮气入侵

　　为防止潮气进入，很多家庭会把门窗紧闭，但又容易造成空气流通不畅。有专家指出，其实天气潮湿时不必把所有窗户紧闭，只要关闭朝南的窗户即可。因为暖湿气流大多从南方海面吹来，不开朝南的窗户，在抵挡暖湿空气的同时，还可以保证其他朝向窗户的空气流通。

　　家电开开更安全

　　电视、电脑的线路一旦受潮，图像和声音就会受到不同程度的影响，严重的甚至可能产生短路，烧毁元器件。为有效防止家电受潮，最好每天开机一次，通通电，以机身产生的热量达到防潮目的。

　　对于那些不常用的电脑，应该打开机箱，在内壁上粘几包食品袋里的干燥剂，然后套上防尘罩，可以避开潮气的干扰。

　　局部除湿用吸湿盒

　　市面上销售的防潮物品主要有吸湿盒和防霉防虫剂等。局部除湿，吸湿盒比较有效。只要将吸湿盒拆去包装放入壁柜、衣柜、鞋柜、钢琴中就可除湿。雨水大的地区经过一段时间，便可发现盒内底部出现积水，上面的干燥剂逐渐消失，所以在放吸湿盒时，千万要注意别倒放！

　　雨水大，防霉防虫剂既能防虫又能防霉，必不可少，建议选购有干燥作用的防虫剂。

　　药材放到保鲜袋里

　　家里一些怕受潮的中药材或者一些食物、证件等可以用保鲜袋封存。

　　衣柜里塞点报纸

　　把旧报纸卷起来，塞入衣橱内，可以吸潮气。

　　低楼层住户可以买点石灰

　　建议一楼或地下室的住户到建材商店买一些生石灰，用报纸包好，放在床下和箱柜桌凳旁边，以及室内四周，这样，可使屋内的空气干燥些。

　　肥皂洗衣粉也能除湿

　　盒装洗衣粉也有除湿功能，打开后放在需要除湿的角落即可。洗衣粉吸饱水分后会结块，但还能继续使用，并不浪费。也可以将肥皂装入纱布袋，分放各处，不仅能去除霉味，还能散发出一丝清香。

　　北方地区

　　热水袋比电热毯健康

　　虽然已经入夏，但因为下雨的关系，北方大部分地区气温并不高，有些主妇又将热水袋、电热毯找出来。建议大家多使用热水袋，少用电热毯。因为长时间使用电热毯，人的身体容易对其产生依赖性，导致人体自身产生热量的能力降低。再加上被窝里的温度会逐渐升高，造成里热外冷的状况，稍有不慎，很容易着凉。而用热水袋取暖，随着其温度逐渐下降，人体需要不断产生更多热量来维持温度，这样就能有效提高人体对寒冷的抵御能力。

　　注意热水袋的水温不宜太高，一般以60℃～70℃为宜，使用前一定要检查塞子的密闭性，外面要用毛巾包裹后再使用。

　　提示：将热水袋灌满热水，外面用薄毛巾包好敷于背部，可使上呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、加速血液循环，可以起到止咳的作用，对伤风感冒早期出现的咳嗽尤其有效。

（责任编辑：梁慧玲）