冬至中药养生汤 养身体是冬季的最好CP

　　想象着窗外已经漫天的飞雪，可是屋内你们一家人仍然围炉而坐，手捧着热乎乎的浓汤是何等的悠闲？其实，在冬季喝汤，不仅可以让我们觉得暖和，而且可以让我们更加的健康，冬至中药养生汤就是冬天的最好CP，喝汤的时候适当的加入一味中药，不仅味道鲜美，还可以增强我们汤的养生效果，提高我们的体质，预防一些疾病的发生，何乐而不为呢？下面我们就来分享几款冬至中药养生汤给朋友们：

　　1.第一款：枸杞水果燕麦粥

　　原料：枸杞、燕麦片、山楂干、鲜水果、杏仁、蜂蜜

　　烹饪方法：山楂和枸杞洗干净，用开水泡开备用；大杏仁压碎，选择喜欢的水果切碎备用；拿出燕麦片，放入开水边倒水边搅拌，将燕麦片拌匀成糊状。加入刚刚泡开的山楂和枸杞、切好的杏仁和鲜果，即可以食用。粗粮有利于身体消化吸收，鲜果营养丰富，干果富含各种微量元素，而枸杞又有很好的补气益气效果，是一款简单又健康的冬至中药养生汤。

　　2.第二款：当归牛肉汤

　　烹制时间：1个半小时左右。

　　食材准备：牛肉、当归、葱段、姜片

　　烹饪方法：1.将牛肉洗干净，切成小段，在沸水中焯水，去掉水上的血沫。2.在锅中加入少量的橄榄油，放入葱段、姜片爆香，放入焯过水的牛肉翻炒1-2分钟。3.在锅内加入适量的清水，料酒，盐，煮滚。4.水沸腾后加入当归，关小火，炖煮1小时左右。这是一款大补的冬至中药养生。

　　3.第三款：茶树菇老鸭汤

　　烹制时间：2小时左右。

　　食材准备：茶树菇、老鸭、葱段、姜片

　　冬至中药养生汤煲汤做法：1.将老鸭洗干净，躲开。2.在锅中加入少量的橄榄油，放入葱段、姜片爆香，放入老鸭骨微火煎1-2分钟。3.在锅内加入适量的开水，盐，煮滚。4.水沸腾关小火，炖煮半个小时左右。5.将茶树菇洗干净，加入汤中，在一起煮沸，在煮炖一小时左右，入味即可。这是一款老少皆宜的冬至中药养生，菌菇配老鸭，营养价值极高。