冬季养生煲汤食谱大全及做法大全是怎样的
发布于 2023-03-03 9337次浏览
在冬天的时候，人体里面的新陈代谢会变慢，生理功能也会受到很大的压制，还会起到降低的作用。若是在这时候多注意养生，能够对人体的功能起到促进效果，脏腑的活力也会增加。那么冬季养生煲汤食谱大全及做法大全有哪些呢?今天我们就来分享一下吧!
首先准备好一个新鲜的熟木瓜和半斤的猪排骨以及100克的鲜花生仁，还有适量的料酒。之后将木瓜清洗干净并切成小块留着备用，猪排骨也会清洗干净去掉血污，砍成小块。接着将所有的材料一起放进汤锅里面，再加上适量的清水，先用大火煮开，之后用小火来煮，等到花生变软之后就能够食用。服用这个食谱，能够起到很好的润肠通便以及滋润皮肤的效果。
先准备好两片生姜、一只乌鸡和20个红枣以及枸杞子40克。将乌鸡的毛和内脏去除，切成小块再沸水里面煮五分钟，之后捞起来沥干水，枸杞要用温水进行浸泡。之后将所有的材料都放进汤锅里面，用大火烧开了之后，再用中火煮上三个小时。事实上，在乌鸡里面含有很多的维生素和蛋白质以及腰酸，能够将人体的生理机能提高，还能够起到延缓衰老的效果。
这些便是冬季养生煲汤食谱大全及做法大全。为了让人们时刻都处在健康的状态下，大家一定要在冬天的时候多喝一些养生汤，这样才能够保证自己的健康，也能够在短时间内增进人们的食欲，达到非常好的养生效果。
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