男性冬季补肾壮阳吃什么药膳

　　男性朋友在冬季特别容易肾虚，所以男性在寒冷的冬季男性需要进补，特别是补肾。那冬季补肾壮阳有哪些方法？其实，冬季补肾要重视热食，所以男性冬季补肾壮阳可以试一些饮食药膳。

　　补肾饮食药膳

　　人参鹿肉汤的原料有人参、黄芪、芡实、枸杞和白术，茯苓、熟地、肉苁蓉、肉桂、白芍及生姜等，还要二百五十克的鹿肉，适合男性冬季进食，可以补肾壮阳。鹿肉洗净泡会后切小块，骨头要拍破。药材用布袋包好。鹿肉、鹿骨和药袋下锅加水，放点葱姜、胡椒粉及食盐烧沸，继续用小火煨2～3小时。该药膳可以填精补肾，大补元阳。手脚阙冷、腰膝酸痛、早泄等男性患者都可以服用。

　　男性冬季补肾壮阳药膳有壮阳狗肉汤。原料有狗肉，附片和菟丝子，调料需要食盐、味精、姜葱及料酒等。狗肉洗净后用开水氽透，捞入洗净后再放回锅中，加入姜片和料酒一起煸炒，炒好后倒入砂锅，提前将菟丝子和附片用布袋装好，放入砂锅，和狗肉一起炖。壮阳狗肉汤的功效有温肾助阳，补益精髓。适合精神不振及腰膝酸软的男性进补。

　　男性冬季补肾还可以喝复元汤。所需的原料有淮山药和肉苁蓉，菟丝子和核桃仁，还要五百克瘦羊肉和一具羊脊骨，一百克粳米，葱姜、花椒、料酒、胡椒粉及八角少许。羊脊骨剁节洗净，羊肉氽去血水切成厚条。淮山药、肉苁蓉、菟丝子及核桃仁和羊肉放入砂内，加水烧沸，把肉炖烂即可。男士冬季喝复元汤可以补肾壮阳，肾阳不足、肾精亏损以及早泄等患者都可以试试。

　　莲子乌龟汤可以滋阴补肾，但冬季要适量进食，避免上火。原料有一只乌龟，四十克莲子和五克的人参，少许盐、味精、料酒及姜葱。乌龟内脏去除切小块。把莲子和人参洗净，姜葱切碎。乌龟和莲子、姜葱放入煲中，加水把龟肉炖至熟软，最后用精盐、味精及料酒调味。以上就是一些常见的冬季补肾壮阳食疗药膳。肾虚是很多男性都会遇到的病症，患者在冬天要重视补肾。