我国每年新增癌症人数超百万，忠告：4种食物最好忌口

据统计我国每年癌症新发病例近350万人，有近250万人因癌症而丢了性命，平均每三十秒就有一个人被确诊癌症，从四十岁开始癌症的发病率明显升高，这样的现状严重影响到了或者即将影响到很多家庭。

一、我国排名前十的癌症是哪些？

1.肺癌

肺癌是我国死亡率最高的一种癌症，2020年我国新增肺癌患者82万例，每十万人当中就有30.2人因肺癌而死亡。想要预防肺癌，最好戒烟、少接触一些致癌的环境等等。

2.结直肠癌

2020年我国新增结直肠癌患者56万例，五十岁之后发病率有明显的升高，预防结直肠癌要保证饮食健康，控制好体重，适当的进行锻炼等等。

3.胃癌

胃癌很常见，而且发病率呈现年轻化的走向，2020年我国新增胃癌患者48万例。对于有基础胃病的人来说，一定要及时接受治疗，平常要少吃腌制食物，还要保证饮食规律，预防幽门螺旋杆菌的入侵。

4.乳腺癌

2020年我国新增乳腺癌患者42万例，同时乳腺癌在2020年是全球新增排行第一的癌症。建议女性要定期做好乳腺检查，并且控制好体重，有一个良好的心态。

5.肝癌

很多肝癌患者一确诊就是中晚期，很难治愈，2020年我国新增肝癌患者41万例。预防肝癌要戒烟戒酒、接种乙肝疫苗、保证劳逸结合等等。

6.食管癌

2020年我国新增肝癌患者32万例，全世界近一半的食管癌患者在中国，想要预防食管癌，要避免进食一些过烫的食物，尽量细嚼慢咽，保证营养均衡。

7.甲状腺癌

甲状腺癌高发于20-40岁的女性当中，2020年新增患者22万例，这类人群要保证饮食营养均衡，避免吃钾含量高的食物，还要定期做好筛查。

8.胰腺癌

胰腺癌新增患者2020年的数据是12万例，但是致死率很高，而且呈现年轻化的趋势，因此胰腺癌的预防非常重要，平常尽量少吃高油、高盐等的食物，还要戒烟戒酒。

9.前列腺癌

2020年我国新增前列腺癌患者12万例，预防前列腺癌要注意保证饮水量充足，减少久坐时间，还要做好定期筛查。

10.宫颈癌

2020年我国新增宫颈癌患者11万例，而且宫颈癌不断增长，越来越年轻化了，想要预防宫颈癌，一定要定期做好妇科检查，接种HPV疫苗等。

二、这些食物，最好忌口

多数癌症都是吃出来的，想要远离癌症，有些食物最好忌口。

1.腌制食物

腌制食物中多数含有亚硝酸盐，一旦进入人体与蛋白质发生反应产生亚硝胺，就可能作用在不同的器官诱发癌变。

2.烟酒

烟、酒等都是与癌症相关的高危致癌因素，长期吸烟可能会引发肺癌、鼻咽癌等多种癌症，饮酒过多则会导致肝脏等多个器官受损诱发癌症。

3.霉变食物

霉变食物中的黄曲霉毒素，是公认的一级致癌物，摄入霉变食物会诱发肝癌、直肠癌、食道癌等癌症，因此平常霉变的食物要及时扔掉。

4.槟榔

世界卫生组织将槟榔划定为一级致癌物，长期嚼槟榔不但会诱发口腔癌，还可能会增加食道癌、胃癌等的发病几率。

三、孙燕院士的“防癌经”

孙燕院士是中国工程院院士，同时也是中国医学科学院肿瘤医院教授，同肿瘤抗争了59年，他总结出了一套防癌经验。

他认为癌症的预防，要比治疗更好，早发现早治疗才是关键，而且提出了四条防癌经，远离致癌物、控制癌前病变、保证身心健康，有一个良好的心态、定期做好体检。

参考资料：

[1]【扩散】最新10大癌症排行！你是高危人群吗？.西南医科大学附属中医医院服务号. 2021-05-30

[2]世卫公布一级致癌清单：4种食物致癌风险高，别长期食用. 大参林医药服务. 2021-09-24

[3]在一线抗癌多年的院士总结“防癌经”！每个人都该牢记4点. 生命时报. 2018-05-04

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