辣木籽的营养价值
发布于 2023-08-23 8584次浏览
1.辣木籽中的营养成分含量非常高，其营养成分主要有油酸、辣木籽总糖、蛋白质、以及丰富的矿物质元素及维生素。辣木籽中所含钙质是牛奶的四倍，所含蛋白质是牛奶的两倍，钾是香蕉的三倍，铁是菠菜的三倍，维生素C是柑橘的七倍，维生素A是胡萝卜的四倍。
2.辣木籽中富含有辣木油，辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现；
辣木籽的营养价值
3.辣木籽营养成分比例最高的成分是油酸，油酸是一种单不饱和Omega-9脂肪酸，存在于动植物体内，可以降低血液总胆固醇和有害胆固醇；
4.辣木籽富含钾元素，其其钾元素含量约为香蕉的一倍，能够为人体通过充足的钾元素；
