发布于 2023-02-11 9195次浏览
1.奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸,多种抗氧化活性成分(绿原酸,咖啡酸,杨梅酮,槲皮素,山奈酚等),是天然omega-3脂肪酸的来源,并含有丰富的膳食纤维、蛋白质,维生素,矿物质等。
奇亚籽的营养价值
2.奇亚籽最突出的优势是含有丰富的膳食纤维,每100g奇亚籽的总膳食纤维可达33.3g。可溶性膳食纤维还具有延缓餐后血糖升高、辅助降低血胆固醇等更多的健康好处。
1. 奇亚籽富含omega-3、抗氧化成分和钙质,是不可多得的高蛋白低热量食品,对人体非常有营养哦。
上一篇 : 奇亚籽的食用方法
下一篇 : 奇亚籽的功效与作用
精彩推荐
猜你喜欢
茯神的功效与作用
热度:6169
羊耳菊的食用方法
热度:7683
野牛胆的食用方法
热度:4649
茯神的营养价值
热度:14138
火麻仁的食用方法
热度:7242
犁头草的食用方法
热度:8199
相关标签
催熟 益母草 选购方法 清热 腿毛 神经内科 一夜情 整容 怎么做 鹅口疮