一天需要多少热量
发布于 2023-12-12 7159次浏览
首先，先了解自己理想体重 再依工作程度，算出自己一天所需多少卡热量。
清闲工作：家务或办公桌工作者
中等工作：工作需要经常走动但不粗重
重度工作：挑石、搬运等粗重工作
25卡（清闲工作） | ||
标准体重 | 30卡（中等工作） | = 总热量 |
35卡（重度工作） |
上一篇 : 让你狂吃不胖的十一种食物
下一篇 : 让你狂吃不胖的十一种食物
发布于 2023-12-12 7159次浏览
首先，先了解自己理想体重 再依工作程度，算出自己一天所需多少卡热量。
清闲工作：家务或办公桌工作者
中等工作：工作需要经常走动但不粗重
重度工作：挑石、搬运等粗重工作
25卡（清闲工作） | ||
标准体重 | 30卡（中等工作） | = 总热量 |
35卡（重度工作） |
上一篇 : 让你狂吃不胖的十一种食物
下一篇 : 让你狂吃不胖的十一种食物
