1分钟快速瘦小腿操 告别萝卜腿的日子
发布于 2023-06-11 5109次浏览
希望盯着你小腿看的是人而不是兔兔吗？时间不是问题，地点也没有关系，创造美腿的无障碍空间。
瘦腿方法1、平坐在椅子上，上半身挺直。
瘦腿方法2、吸气，右脚往前伸直，脚尖向下用力。
瘦腿方法3、吸气脚跟向上勾起，伸展后腿肌腱，来回10次。
瘦腿方法4、吸气，脚踝顺时针绕一圈后回到原位。
上一篇 : 久坐者的瘦腿美腿实用方案
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发布于 2023-06-11 5109次浏览
希望盯着你小腿看的是人而不是兔兔吗？时间不是问题，地点也没有关系，创造美腿的无障碍空间。
瘦腿方法1、平坐在椅子上，上半身挺直。
瘦腿方法2、吸气，右脚往前伸直，脚尖向下用力。
瘦腿方法3、吸气脚跟向上勾起，伸展后腿肌腱，来回10次。
瘦腿方法4、吸气，脚踝顺时针绕一圈后回到原位。
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