走近瑜伽 拥抱健康
发布于 2023-02-10 7327次浏览
瑜伽疗法采用的姿势和体位多取动物的名称，日本学者做过生理研究，根据呼吸、血压、脉搏记录，挑选出眼镜蛇、弓、龟、骆驼、珠蜘、蝗虫等姿势。因为人体直立脊椎负担过重，容易引起腰背疼痛和内脏下垂, 采取动物的自然姿势可以达到治疗目的。
瑜伽疗法的10个功效：
l、保持和促进系统发挥正常的功能。
2、加强内分泌系统的功能。
4、促进血液循环、新陈代谢。
6、调整脊椎，增强柔韧性。
9、排除体内毒素。
10、减缓和消除慢性疾病。
(实习编辑：童文冲)
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