瑜伽改善儿童肥胖多动症

发布于 2023-03-29 4236次浏览

　　现在儿童来自学习的压力非常大，加之父母的期望又高，有的儿童就将零食作为解脱的方式，安慰容易受伤的心灵，导致体重快速增加，加之运动比较少，形成肥胖症。瑜珈则提供了一个很好的渠道，控制孩子们肥胖、多动等症状，并教导他们如何放松自己。

　　一对年轻的父母说自己的6岁的儿子大卫：“他晚上不能入睡，做事情很容易分心，注意力不集中，并且总是要去尝试别的新鲜事物。”他们将大卫带到儿童瑜珈学习班，让他学习冥想，时刻带着愉快的心情去面对生活，在课堂上学会让自己的身体和精神得到放松，晚上也很容易入睡。

　　有些儿童瑜珈班，邀请家长和孩子一起参加，并通过对心灵的教导、瑜珈运动、游戏、讲故事、简单的冥想、听歌曲等进行深化实践，，去协调这些小学员做事情的注意力、身体的平衡度以及信心。瑜珈已经证明能帮助孩子们集中精神，能让他们在学校的其他活动中得到良好的效果，瑜珈已经成为某些儿童的特殊需要。

　　瑜伽教练建议家长们要多多体谅他们，让他们更好更健康的成长，能够有一个快乐的童年。

（实习编辑：吴瑾瑜）

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