中老年最易骨质疏松，该如何预防？

骨质疏松，是一种全身性骨病，主要特征有骨量低下、骨微结构损坏、导致骨脆性增加、易发生脆性骨折等。骨质疏松该如何预防？

美白护肤乃骨质疏松的大敌

白雪公主仍然是时下美女的流行标准。为了美白，女士们每日出门前都要涂抹防晒日霜，务必要把罪恶的紫外线完全隔绝，以防雀斑黑色素的形成。但医生警告，如此“不见天日”会直接阻碍身体吸收维生素D，影响钙质吸收，增加骨质流失

看过来，适合懒人的减肥方法

懒人姑娘们的减肥好方法，躺着坐着按按摩即可，在睡觉中也能健康减肥。

子宫肌瘤的防治措施

人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

春吃豌豆助女性养颜护眼

豌豆有助增强脾功能，从而帮助血液循环，滋养肌肤，不过豌豆不宜多食，易引起腹胀。