中老年最易骨质疏松，该如何预防？

骨质疏松，是一种全身性骨病，主要特征有骨量低下、骨微结构损坏、导致骨脆性增加、易发生脆性骨折等。骨质疏松该如何预防？

美白护肤乃骨质疏松的大敌

白雪公主仍然是时下美女的流行标准。为了美白，女士们每日出门前都要涂抹防晒日霜，务必要把罪恶的紫外线完全隔绝，以防雀斑黑色素的形成。但医生警告，如此“不见天日”会直接阻碍身体吸收维生素D，影响钙质吸收，增加骨质流失

冬季养肾 黑色食物不可少

冬天养身，重在养肾。中医学认为，黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够在寒冬时节，帮助你养肾强身。

四步美背法之女人性感的修炼

你也许不相信，后背是展现女性魅力的最前沿，据美国的一项调查显示，73％的成熟男性对背部线条迷人的女性特别感兴趣，而其他部位的比率要远

造成子宫脱垂的原因

分娩时，过早下迸、急产、滞产，尤其是困难的阴道手术产都有可能使子宫韧带、子宫旁组织和骨盆底肌肉与筋膜过度伸展或撕裂。