给婴儿补铁的食物有哪些？
发布于 2024-10-06 8791次浏览
铁元素对于每一位宝宝来说都是十分重要的，要是您的孩子缺乏铁元素的话就会出现贫血的情况，这对身体的危害是相当大的，贫血时间长了免疫力会越来越差，很容易生命，所缺铁的孩子需要补铁，那么婴儿补铁的食物又有哪些呢？来听听权威专家对此是怎么说的。
婴儿补铁的食物：
1、动物肝脏：给贫血的孩子吃动物肝脏是首选，因为肝脏里面含有很多的铁元素，而且非常容易消化，也不会引起过敏，特别适合小宝宝食用，每100毫克猪肝中含有的铁元素有29.1毫克，其他动物的肝脏还没有那么高，所以吃猪肝是最合适的。
2、鸡蛋黄：鸡蛋黄也是一种相当不错的补铁食物，不过根据营养学专家的调查数据显示，鸡蛋黄的含铁量虽然很高，但是能够被吸收的几率非常低，100毫克的鸡蛋黄含铁只有7毫克，吸收率只有3%，鸡蛋是平常生活中十分常见的食物，食用起来非常方便，综合来看鸡蛋黄还是具有补铁作用的。
3、动物血：动物的血也是最为直接的一个补铁食物了，也被人们称为血豆腐，动物血中营养元素也是非常多的，其中铁元素的含量非常多的，是猪肝的10倍之多，所以动物血是不错的食品。
4、黑木耳：最后一个为大家推荐的补铁的食物就是黑木耳，每100克黑木耳中含有的铁元素有98毫克，不过吸收率没有那么高，而且黑木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适。
有关婴儿补铁的食物就先为大家介绍到这里了，希望家长能够给缺铁的孩子及时通过食补补充铁元素，这样贫血的情况就会有所好转，就不会出现免疫力下降这样的事情了，不容易生命，这正是很多家长非常想看到的，看得出补铁还是十分重要的。
婴儿补铁的食物：
1、动物肝脏：给贫血的孩子吃动物肝脏是首选，因为肝脏里面含有很多的铁元素，而且非常容易消化，也不会引起过敏，特别适合小宝宝食用，每100毫克猪肝中含有的铁元素有29.1毫克，其他动物的肝脏还没有那么高，所以吃猪肝是最合适的。
2、鸡蛋黄：鸡蛋黄也是一种相当不错的补铁食物，不过根据营养学专家的调查数据显示，鸡蛋黄的含铁量虽然很高，但是能够被吸收的几率非常低，100毫克的鸡蛋黄含铁只有7毫克，吸收率只有3%，鸡蛋是平常生活中十分常见的食物，食用起来非常方便，综合来看鸡蛋黄还是具有补铁作用的。
3、动物血：动物的血也是最为直接的一个补铁食物了，也被人们称为血豆腐，动物血中营养元素也是非常多的，其中铁元素的含量非常多的，是猪肝的10倍之多，所以动物血是不错的食品。
4、黑木耳：最后一个为大家推荐的补铁的食物就是黑木耳，每100克黑木耳中含有的铁元素有98毫克，不过吸收率没有那么高，而且黑木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适。
有关婴儿补铁的食物就先为大家介绍到这里了，希望家长能够给缺铁的孩子及时通过食补补充铁元素，这样贫血的情况就会有所好转，就不会出现免疫力下降这样的事情了，不容易生命，这正是很多家长非常想看到的，看得出补铁还是十分重要的。
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