实胖体质的健康减肥秘诀

随着生活水平的提高，肥胖者越来越多，加入减肥行列的人也越来越多。时下，爱美的女性不只是注重减肥的成果，更在意的健康减肥，减出好气色好身材。

青春期发育与健康

　　一　青春期的概念　　青春期又称青春发育期，它是由儿童发育到成人的一个过渡时期。按照世界卫生组织(WHO)规定，青春期的年龄范围是10～19岁。　　青春期是人生命中的一个重要阶段，它不是儿童期的

三样东西不要带回家，会损害孩子的健康，家长注意了

我们要对儿童癌症的上升趋势足够重视，从生活的细节处入手，帮助孩子从小养成良好的生活习惯，让孩子远离癌症风险，健康快乐成长。

早餐的6种错误吃法影响健康

不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃！

进口米粉让宝宝吃得健康

经过三聚氰胺奶粉事件后，很多妈妈开始关注宝宝的辅食。宝宝到了4、5个月的时候，其实可以逐渐食用辅食，而米粉是宝宝的主要辅食之一。据报道亨氏米粉出现了问题，那么要让宝宝吃得放心而健康，就来看看小编为你推荐的进口米粉

常见病早预防宝宝健康过夏天

夏天到了，小宝宝们可能会出现这样那样的问题，看似不大却也令爸爸妈妈们头疼万分。哪些疾病在夏天容易发生？宝宝们应该如何预防？家长又该注意哪些方面？跟小编一起来看看，让宝宝们顺利度过夏季。

中医排毒帮你把健康吃回来

在环境污染严重、食品问题多多的今天，各种毒素无处不在，在中医看来，人体中毒，有各种各样的表现，例如瘀血...

拔罐养健康避四误区

现如今，越来越多的人长期不运动锻炼身体，亚健康非常严重，中医拔罐保健因此越来越流行，不过很多人陷入拔罐误区。 误区1 拔火罐后就洗澡 很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡，认为这样

5大类健康饮食 促进女性怀孕

宝宝在子宫里安家10个月，需要有充足的营养，而在胎儿进驻之前，健康、营养的饮食也是必须的。让小编为你介绍5类健康营养饮食，让大家赢在起跑线上，早日怀孕成功。

4道营养温馨晚餐 为家人的健康护航

晚餐是一家人团聚吃饭的重要而且温馨的时刻，此时备上可口美味而且营养的晚餐不仅能增进家人的感情，还是身体健康的保证。这里搜集到的一家人的美味晚餐推荐，喜欢大家喜欢。

孕妇吃什么宝宝健康

孕妇是一个比较特殊的群体，孕妇吃进去的东西不仅仅供给自己的营养需要，而且还要供给宝宝的营养需要，所以孕妇吃什么对宝宝有着重要的影响，可以说孕妇吃什么宝宝就吃什么，所以孕妇的日常饮食非常重要，下面就说一下孕妇吃什么

健康女性必知的盆腔保健操

盆腔疾病严重影响着女性的身体健康和心理健康，甚至影响到夫妻生活和感情。因此，关注盆腔健康、改善盆腔功能应该作为关心女性身心健康的一项重要内容。这里有一套简易的改善盆腔功能的腹部保健操，这套保健操可以随时随地

别让电视“吞掉”你健康

在减少电视对健康的威胁方面，很多国家已经开始行动。日本每月20日被定为“无电视（媒体）日”，不少孩子在房间内张贴着“不在吃饭时候看电视”、“每天看电视和玩电脑游戏的时间不超过3小时”这样的标语，以此警示自己。印度

男士健康的四大“不准”

电磁波作用于人的机体，会直接产生电磁感应，从而干扰细胞生物膜上的受体酶的活性，引起细胞形态变异和动能损害，长期受到电磁辐射，会引起男性的生殖细胞和精子活动能力降低及数量减少。　

有害健康的吸烟方式

＜P＞误区之一：清晨一支烟，精神好一天＜／P＞

有车一族拉响男性健康警报

白领有车族，生活方程式是：上班坐办公室，下班坐车，走路，运动很少；加之平时精神压力大，工作紧张，长期伏案，有的在电脑前一坐就是几个小时甚至一整天，日积月累，身体逐渐透支。当我们身边有车一族的队伍越来越庞大的时候，我们也要注意

12健康食物让男人远离猝死

　　据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性

8大坊间秘方谋杀头发健康

你真的爱护自己的秀发吗？无论你是一头俏丽的短发，温柔直发，抑或是狂野卷发，你一定都有一套属于自己的护发方法！

赶走亚健康　把公交当健身房

据我国亚健康调查权威机构发表的数字显示：中国人口中只有15％属于健康人群，15％属于非健康人群，而70％则属于亚健康人群，其中主流城市的白领亚健康比例高达76％。

常按压3穴位 让你远离亚健康

当今，亚健康越来越受到人们的关注，在中医中，亚健康状态是中医养生文化关注和发挥作用的重要领域，中医可采用顺时养生、调神养生、饮食养生、传统保健身术等多种养生方法。简单介绍人体穴位是如何改善亚健康方法。

每日健康豆知识(204)：韭菜有什么健康功效？

每日健康豆知识第204期：韭菜性温，对于体寒的人来说是补益的食材，但是注意不能食用过多，以免引发腹痛腹泻。

每日健康豆知识(610)：温度会影响味觉感知

每日健康豆知识第610期：生活中，温度对于人对味道的感知是有影响的。比如说，味汤在热的时候喝会觉得相当清淡，但是稍微放冷以后，咸味口感就会逐渐变浓，让人感到更咸。

健康减肥少不了它 中药养生茶配方

现代人肥胖率高发，减肥的方法和手段也越来越多。除了注意运动和饮食，还可以饮用中药养生茶帮助减肥。

吃什么零食不会发胖 营养师教你挑健康零食

简单又健康的零食包括水果、坚果、种子仁和乳品。可以随身带点这些健康零食，饿了就吃点，可以预防低血糖，也能帮助提高工作效率。关键是，对于上班族来说非常容易操作。尽量不要选择高糖高盐的零食，如薯片、派。

医生提醒吃辣减肥有害健康

]当今社会上正流行吃“辣”风，“火锅店”、“沙锅店”及“麻辣烫”纷纷兴起，甚至深入家庭。不少人什么菜都佐以辣椒，认为辣椒开胃，有些人几乎到了“无辣不成席”的地步。

白领减肥5大攻略 身材更要健康

春夏之交，又到了减肥瘦身的黄金时间，而都市白领作为时尚潮流的主力军，对时尚的追求不仅仅体现在穿衣打扮、靓妆美容上，对科学理性的减肥方法更是趋之若鹜，因此各种形式的减肥“攻略”满天飞，广受追捧。如何实现“健康减肥”

为健康中年男人要控制体重

前不久，国家体育总局公布了全国第二次国民体质监测公报，结果显示：我国国民体形指数下降，中年“发福”者猛增，成年男性肥胖率较高，40岁至44岁的年龄段肥胖率增长最多。

孕期要保持情绪稳定 避免十种不健康心理

准妈妈在怀孕时，难免烦躁、不安，但是这些不健康的情绪对怀孕可没有什么帮助，相反的还会影响胎儿的生长，要想生个健康的宝宝，做个快乐的准妈妈，就要避免以下十种不健康情绪。

端午节准妈妈如何健康吃粽子

端午节到了，又到了吃粽子的时候，准妈妈能吃粽子吗？准妈妈该如何健康吃粽子？

生命早期营养 影响成年健康

省妇幼保健院营养科主任张琚告诉记者，据国际医学的DOHaD理论（健康与疾病的发展起源）研究显示，孕妇在孕期营养不均衡，易患妊娠期高发病，同时会引起胎儿生长发育失调，而且与成人后一些疾病的产生密切相关。

经常啪啪有什么坏处

和谐的性爱关系是夫妻之间的调味剂，但是有那么一句话叫做“物极必反”，什么事情过量都不是好事，性生活也一样，经常啪啪对身体会带来不

几道山药吃法 瘦身又丰胸

山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸

疑问：排精量越多越健康吗？

一是有些男青年，为了发泄性欲，手淫频繁；二是性生活过频，尤其是新婚期性欲较强，连续几天或一天几次泄精，排精次数过多。男性排精后，一般过