为换季困扰？秋季养生做好四大“调整”即可！

当下正值夏秋交替的季节，每个人都要在这个季节里面多注重养生。季节之交，做好换季养生工作至为关键！秋季养生需要注意调节情绪、调养起居、调整饮食和调配湿度这四个方面。

秋季5款薏米减肥食谱 享受美食又瘦身

昨天是秋分，秋意越来越浓，天气一凉爽，食欲就容易大增，“秋膘”可别帖太厚哦。下面编辑教你自制5款薏米减肥食谱，既美味营养，又能有效帮助瘦身，是秋季减肥养生的绝佳选择，赶紧学着做吧，还能提升你的厨艺哦。

秋季午睡的好处 午睡要睡多久最合适呢？

很多人都知道午睡有很多益处，你知道吗？秋季午睡有什么好处？秋季午睡要睡多少个小时是最合适的呢？秋季人的机体进入到周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，消化系统功能也日渐正常，人体自然会产生秋困的生理反应。下面我们

秋季养生：滋阴的养生药膳

　　玉参焖鸭 　　[原料]　　玉竹50克，沙参50，鸭1只，葱、生姜、味精、精盐各适量。　　[制作]　　将鸭宰杀后，去毛和内脏，洗

秋季养生经典素菜 荷塘小炒

秋季养生，饮食宜清淡，适当多食新鲜蔬菜水果，如莲藕、萝卜、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。秋季养生素菜荷塘小炒，营养丰富，有养胃滋阴、健脾益气等功效。

秋季坐月子要当心产后风湿病

秋季气温逐渐降低，新妈妈在坐月子时很容易受凉，会出现肌肉关节疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累等症状。小编提醒各位新妈妈，秋季坐月子要当心产后风湿。

秋季五行保健养生法 对号入座

秋天五行保健养生法 看看你属于哪个类型 秋季养生体质不同方法也是不一样的，初秋时节天气仍闷热，饮食方面可少吃姜、葱、辣椒

秋季子宫受寒影响月经 养护子宫做好18件事

秋季气温逐渐降下来，虽说秋冻对身体有一定益处，但对女性来说，冻得不对可能会导致子宫受寒，引起月经不调，影响正常孕育。

秋季男性防脱发方法

脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。因为进入秋天，由于气温降低，头皮的毛细血管收缩，头发营养　供应相应减少，头发开始了“季节性脱发”。专家认为，秋冬季对头发的呵护尤为重要。那么在护发

秋季谨防“感冒型”心肌炎

　每年秋季天气转凉，日夜温差变化大，使人们极易感冒，一般感冒时，服些药，多喝水，休息一下就会好，因而常不被人们重视，可是有些感冒比较特殊，得病后很痛苦，有的重病人还可因此而丧失性命，这种“感冒”其实是病毒性心肌炎的前期症状

美人计：秋季补水三重奏

秋高气爽的季节，心情格外好。没有太阳光的暴晒，把清凉的衣物叠整齐放入柜中，转而换上漂亮的薄衫。可是秋风、灰尘、面部肌肤晦暗且逐渐变得干燥，会让每个渴望水灵的佳人心生烦恼。

秋季养肺正当时

　秋季干燥，正确养肺润肺能使身体健康

夏秋季节腹泻流行有五点原因 急性腹泻该如何调理?

腹泻是常见的消化系统疾病，夏季是腹泻的易发期，腹泻可分为急性和慢性腹泻两种。

小儿秋季腹泻的推拿五方

小儿秋季腹泻因多发于秋季而得名，多由感染轮状病毒引起，以2岁以内的婴幼儿多见，本病具有传染性。小儿由于脏腑娇嫩，免疫功能低下，防御能力较差，因此易受感染而发病。

秋季该如何调整我们的饮食

中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类的食物

秋季养生：水果吃得健康

　　根据传统的养生原则，在秋天要多吃些水果，可增加肝脏的功能，可抵御过盛肺气之侵袭。但并不是所有的水果都适合人们食用

秋季怀孕需要慎防的疾病

秋季天气的不断变化，一不留神，就会引起感冒、免疫力下降等各类疾病。究竟怎样才能做一个秋天里最健康漂亮的准妈妈？

秋季皮肤补水最快最有效的小妙招

秋季皮肤干燥怎么办？脸干了，之前做的保养就都白费了，怎么快速给皮肤补水呢？给皮肤补水有哪些好办法呢？快来看看吧。

秋季肝火旺怎么调理？

秋季容易上火，秋季肝火旺该如何调理？肝火旺有哪些症状？

干燥秋季容易引发中风 应该如何应对呢？

中风是中医的一个病名，专家介绍，秋季天气变化多端，稍不注意就可能会出现中风的情况。中风可分为外风和内风，那么在中风高发的时节，我们一定要做好日常的预防。下面跟着小编一起来看看在干燥的秋季里要如何预防中风吧！

秋季润燥营养减肥菜 西芹百合

秋季养生，防燥很关键。本期瘦身厨房教大家西芹百合的做法，热量低，营养丰富，还有清胃润燥的功效。

宝宝秋季腹泻吃什么好？

秋季是宝宝腹泻高发季，宝宝拉肚子时尤其要注意饮食，宝宝腹泻时吃什么好？

小儿秋季腹泻的预防要点

　　1.注意卫生。妈妈每次给宝宝换尿布后、喂奶前、冲奶前、给宝宝喂饭前都要洗手。母乳喂养的婴儿，妈妈在喂奶前，应将乳

秋季女性子宫要健康需防寒

寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的种子能发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。

秋季如何美白？秋季让你变白的方法

秋天到了，美白就该停止？谁说的，不管哪个季节都该美白。如何才能美白呢？秋天有哪些美白小技巧？

秋季多吃啥防便秘

秋燥来袭，宝宝容易便秘，预防秋季便秘，家长应注意让宝宝多喝水，多吃防燥食物，多做运动。

准妈妈必备的秋季疾病预防

秋天到了，气候变化无常，一些呼吸道的病毒感染容易流行。而大家都知道，病毒感染对胎儿的发育有着极其大的伤害作用。在秋季来临的时候，我们怎样才能度过这个“多事之秋”呢？

秋季男性补肾壮阳吃什么好 倾情推荐保健食物

男人有很多地方是伤不起的，尤其不能肾虚，因为这有可能会伤害到男人性功能。要想补肾壮阳，最好的办法就是在...

秋季饮食，开胃健脾

　　秋季，天气依然还是以闷热为主，这时，饮食应慢慢过渡，为迎接寒冬做好准备。中医饮食专访家提醒，夏季主“长”，秋季主“收”，

秋季瘦身 8种食物帮你忙

秋天吃些什么食物能减肥呢？

治疗男性不育 哪些检查必须做？

男性不育症病因复杂，所以检查项目会相对复杂，只有这样才能为患者找出病因，制定最合适的治疗方案。所以，不育患者应该正确看待，有些检查

准妈妈也可以吃火锅吗？

孕妇不宜常吃火锅，因为　火锅原料大多为羊肉、牛肉、猪肉甚至狗肉，这些肉片中都可能含有弓形虫的幼虫。这些弓形虫幼虫，虫体极小，寄生

放学路上 中外妈妈与宝宝聊天内容大不同

不同的问话体现不同的教育观念，中国父母关注孩子的生活和学习情况，而外国父母关注孩子的情绪情感和社交能力。下面是中外父母问话的