干燥秋季容易引发中风 应该如何应对呢？
发布于 2023-07-27 9651次浏览
中风是中医的一个病名，专家介绍，秋季天气变化多端，稍不注意就可能会出现中风的情况。中风可分为外风和内风，那么在中风高发的时节，我们一定要做好日常的预防。下面跟着小编一起来看看在干燥的秋季里要如何预防中风吧！
如何预防由秋燥
专家提出四个建议：
第一，坚持补水，要做到每日保证1200毫升的饮水量，老年人不口渴也要喝水。
第二，饮食上以滋阴清润的食物为主，避免吃燥热的食物，减少食盐摄入量，戒烟不要酗酒。
第三，老年人应经常监测血压、血糖、血脂，尤其是患有高血压、冠心病须随时注意病情变化，防止复发。
第四，保持心情舒畅，切忌激动、暴怒，避免熬夜和过度疲劳，开展适宜的文体活动。
学习下简易的按摩法吧！
1、捻揉各指（趾）：家人捻揉患者瘫痪的手、脚的各个指头（趾头），从大指（趾）至小指（趾），揉的力量要轻，指头（趾头）各个面都要揉到，共20分钟。目的是促进末梢的血液循环，防止肌肉萎缩，促进神经功能的恢复。
2、按揉四肢：家人轻柔地按揉患者瘫痪的肢体，重点按揉胳膊的外侧肌肉，以及大、小腿前面的肌肉。因为中风后的患者，多表现为胳膊外侧和腿部前面的肌肉明显萎缩，按揉此处肌肉可以有效防止其萎缩。
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