立秋之后应该如何保健养生

立秋后，炎热的天气往往要延续到九月中下旬，天气才会真正凉快起来。立秋后，白天仍然炎热，但总的趋势是天气逐渐凉爽，往往白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差变大。

性保健品有用须慎用

性保健品也不能长期使用，更不能滥用。非必要情况下，建议不要使用。长期使用会消耗很大的精力和体能，产生过分的疲劳度，势必影响正常的

盆腔保健操保护女性的健康

　　盆腔疾病严重影响着女性的身体健康和心理健康，甚至影响到夫妻生活和感情。因此，关注盆腔健康、改善盆腔功能应该作为关心女性身心健康的一项重要内容。

盆腔保健试试莲花坐

人到老年后，盆骨脆弱和盆腔内器官机能退化表现得越来越明显。取平坐位，屈右膝，把右脚放在左大腿腹股沟处，左手抓右脚，右手扶右膝　　吸气，腰背挺直。吸气，右脚离开地面呼气，将右大腿贴向躯干，以右膝为支点，将右小腿做顺时针方向

冬季防心脑血管疾病重在日常保健

冬季是心脑血管疾病多发的季节，以为“冲血管”（输液）能预防疾病的老年人很多。其实，“冲血管”这样的观点是很不科学的。

减压操助上班族保健康

＜P＞第一节指甲摩头。＜／P＞

内养保健气功

内养保健气功属导引派初级保健功法。由赵理汗吸收传统养生气功整理发表于1985年。

男人也要注意私处的清洁和保健

　　 男士们，注意你们的私处清洁　　男性生殖系统没有女性私处那么复杂，似乎大多数人都没有养成良好的“小浴”习惯。其实，男性下半

女性常吃这些食物有利于乳房保健！

怎样做好乳房保健呢？现代生活压力越来越大，而在女性在乳腺癌等这些病症中的上升率也越来越高，除了多种运动之外，在饮食上怎样做好保健呢？下面我们一起来看看怎样从日常饮食入手来保护好我们的乳房。

男人养生治阳痿切勿轻信保健品

ED本来是在男性中，特别是现代社会压力大亚健康情况的社会中，一种普遍病症。但因为传统观念的束缚，患者渴望拥有健康，却又找不到正确的途径。

更年期吃什么保健品好？

很多女性不知道更年期吃什么保健品就盲目跟风，对广告偏听偏信，结果是一点效果也没有，甚至还产生了副作用。那么，更年期吃什么保健品好呢？专家提醒，更年期吃什么保健品是因人而异的，并不具备一个标准答案。

女性保健：4点看出妇科疾病

妇科疾病繁多、复杂，但其主要特征和共同之处，可谓疾病的阴晴风雨。略知一二，可观病象，这便是：血、带、痛、块。

如何对男性睾丸进行保健保养？

　　睾丸(通常也被称为球、性腺、蛋等)是男性身体中产生精子以及储存精子的场所，睾丸也是产生雄性激素的场所。可见睾丸

老年人应该吃哪些保健品？提醒：购买保健品认准这5点，缺一不可

老年人保健品骗局很常见，不少老年人都被骗过，但你们知道，那些销售员是如何一步步把老人拉入骗局中的吗？

老人保健：预防老人发生骨折

随着冬季的来临，人们也越来越感觉到冬天的寒冷了，那么在这个寒冷的季节里，都应该注重各种保健，尤其是老年人，因为冬季是老年人骨折的高发季节。老年人在冬季有三个部位易骨折。

饮食保健帮助男女告别肾虚之症

肾为先天之本,是人体生殖发育的根源,脏腑机能活动的原动力.

精液对女性的两大保健作用

　　目前尽管对精液可促进女性健康问题还未得到全面、权威的肯定， 但不少专家、学者在研究后指出，精液的保健作用不容忽视

卵巢保健 女性多吃什么对卵巢好？

女性卵巢的健不仅决定这外在容貌，卵巢的衰老也会引起皮肤的老化，那么要怎样保养卵巢呢？卵巢的保养对于女人来说是很重要的，那吃什么对卵巢好呢？

治疗：老年人腰痛保健要诀

传统医学认为：腰为一身之要，屈伸俯仰无不由之。“站如松，坐如钟”是古代医家对坐与站最佳姿势的描述，千百年来被奉为圭臬。注意日常生活中的各种正确姿势，腰部肌肉就不易疲劳损伤，避免腰部肌肉的过度劳累也是十分重要的。以

乳房保健养生：警惕六种行为带来危害

乳房是一个女人的重要标志，也是一个女人美丽的标志之一。在日常生活中，有些女性不懂保护自己的乳房，爱做一些伤害乳房的行为，却总是抱怨自己的乳房不好看。专家称，女人的乳房保养很关键，要多警惕日常行为伤害。

秋季养生重在养阴 益肺保健康

秋季是由热转寒，“阳消阴长”的过渡阶段。人体的身体也随之而改变，因此，秋天养生首要保养体内阴气，以适应自然界的规律。下面，小编就为你推荐几个秋天益肺养阴的妙招。

夏季厨房冰箱橱柜卫生保健

天气转热，专家提醒，回家清理厨房冰箱，就会为家人增加安全系数。　＜／P＞

常见瓜果蔬菜的保健功能

生吃蔬菜的几种保健作用蔬菜与眼保健蔬菜水果天然类黄酮的保健功效

青春期少女莫忽视乳房保健

青春期的少女正处在生理巨大变化时期,家长和少女本身都要重视生理发展是否健康,今天小编就像大家解答几个困惑...

卵巢保健 女人如何不变老

闭经是妇科常见的一种症状，并不是一种疾病。医学上称年满18岁仍未来月经为原发性闭经，曾经来过正常月经而后停经三个月以上者为继发性闭经。

老年人的简便自我口腔保健方法

＜P＞老年人可以经常坚持以下简便易行的自我口腔保健方法。＜／P＞

孕期焦虑如何自我保健

怀孕期间，母体为了适应胎儿生长发育的需要，全身各系统都会发生一定程度的改变，其中精神与神经系统的正常调节规律易被破坏，由此而出现兴奋与抑制间的不协调。

冬季少日照 孕妈保健要全面

冬令进补，冬季补好也是一种养身之道。羊肉暖身，孕妇冬天可以多吃些一些。另外瘦肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、鸡蛋、乳制品、豆制品等营养丰富的食物也宜多吃一些。

美国妇女35岁开始更年期保健

女性过了４5岁就会面临更年期的悄悄来袭，不过，面对更年期，讲究主动防御，因此，美国妇女从３５岁就开始做更年期保健。

护肤养颜的蔬果保健粥

　　干燥季节要润燥 美味又营养 美颜补血粥DIY　　梨粥 　　　　梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候

中医膏药制作常用药材 十三

巴戟天，治阳痿，少腹冷痛，小便不禁，子宫虚冷，风寒湿痹，腰膝酸痛。

早产儿的袋鼠喂养法

早产的小宝宝，发育还不成熟，他更需要哺喂母乳。但是，新妈妈如何才能给宝宝最最宝贵的乳汁呢？一起来分享一下这个新方法吧！

龟头上出现白膜

包皮过长的人若不经常翻洗，包皮内层和龟头表面脱落的上皮都在包皮囊中堆积成白色的包皮垢。尤其是青少年自幼不知如何翻洗，一旦在阴