适合孕11周的4类最佳胎教方案

　　从怀孕之日起，孕妈妈就与体内的胎儿相依为命。胎儿是孕妈妈的骨肉，孕妈妈是胎儿的依托。胎儿既要从母体获取营养物质而发育成长，又要通过母体情感的心理活动与母亲进行心理沟通，以培养独立个性。

适合宝宝吃的多铁食谱

含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等。但人体对动物性食物中的铁吸收率比植物性食物高。以下多铁食谱，不妨经常、轮流地给宝宝食

针灸如何祛痘 这类人群适合针灸疗法

针灸是中医里面一项神奇的技术，它能够通过刺激不同的穴位而达到不同的效果，那么我们脸上长痘痘可以通过针灸的方式来改善们？其实针灸对我们祛痘有很大好处，但是也有注意事项，接下来我们就来看看针灸祛痘的注意事项

女性如何选择适合自己的清洗液

私处卫生是女性最关注的问题，随着生活水平的提高，女性在寻求更好的清洗用品来护理私处，很多女性会选择使用...

孕妇吃什么菜 适合吃哪些蔬菜

孕妇吃什么菜？萝卜内含的维生素C、维生素A还可以避免夜盲症或胆结石，孕期女性多吃萝卜可以防病健身，可以炖奶汤鲫鱼萝卜丝。菜花更大的优点是防治疾病，可以预防感冒，防治坏血病，建议孕妈们可以多吃香炒西兰花。

教你如何选择适合你的瑜伽课

练习瑜伽时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。

哪些瑜伽适合男人练？

男士练瑜伽没什么好别扭的！在印度练瑜伽的大都是贵族男士，练习瑜伽是很好的一项运动，瑜伽的创始人就是男性，尤其是30岁以上的男人实在应该要踢掉椅子，撕掉面子，常常练习瑜伽。”来自瑜伽发源地印度，七岁开始练习瑜伽的印度贵

哪种性爱方式适合你们 这几种性爱姿势你最爱哪一个

如何找到合适的性爱方式？选择适合你的性爱技巧，会让性生活美妙绝伦。那么如何找到合适的性爱方式呢？下面为...

来看看那些女性适合进行阴道缩紧生殖整形手术

有些女性朋友看到别人进行了阴道缩紧生殖整形手术后，也想要进行手术，但是并不了解自己是否适合做阴道缩紧生殖整形手术。本文提醒大

肝硬化吃什么好 3种食物适合肝硬化患者食用

肝硬化是临床高发性的一种疾病，是常见的一种肝脏疾病，给我们的健康带来了极大的威胁，甚至还有可能引发其他...

中药减肥疗效快 但是适合你吗？

中药减肥是见怪不怪的一种减肥方法，但是并不是所有的人都适合喝中药来减肥。

适合经期做的瑜伽动作 双腿延展缓解经痛

有适合经期做的瑜伽吗？不少女孩在生理期会出现经痛现象，小编分享瑜伽老师示范的一套适合经期做的瑜伽动作，舒缓经痛同时更能消除水肿，经期更轻松。

盘点 三种适合夏天减肥的方法

“冬练三九，夏练三伏。”夏季运动的减肥效果的确更容易让人满意。

哪些人不适合拔罐

拔罐虽然能治很多病，但最好先咨询医生，看自身状况是否适合选择在家拔罐。在医院门诊中，因自行拔罐不当而被烫伤的患者不在少数，更有人误将烫伤当成“拔出了湿气”。对于出现水泡不能视为常态，应该立即到医院进行处理。

适合驾车族练习的瑜伽动作

驾车族与久坐上班族的情况类似，都是因为长时间的坐姿导致身体某些部位血液循环不良，从而产生身体不适。

周三最适合寻爱 一周七个工作日最适合做什么

想知道人的心理有多玄妙？美国心理学会对周一到周日这7天时间人们的心理变化做了一项研究，结果显示最适合寻找另一半和要求加薪的是星期三，最适合生孩子的时间是星期六！为什么？自己看答案吧。

推荐几种适合白领减肥的方法

白领是肥胖的高发人群，同时白领也是对外在形象非常看重的群体。所以当肥胖惹上白领了，白领在减肥需求方面非常迫切。对于白领减肥的方法问题，主要是要从导致白领肥胖的原因入手，进而更好的确保白领减肥的效果，避免肥胖影响

产后什么时期最适合减肥？

生完孩子或哺乳结束后，许多产妇就为臃肿的身材而烦恼，那么产后什么时期适合减肥呢？

帮你挑选适合的瑜伽音乐

　　导语：练习瑜伽的时候放点有助于冥想的瑜伽音乐能更有效地放松身心，让初学者投入到瑜伽练习中。那瑜伽音乐应该如何选

玻尿酸适合注射身体哪些部位？

　　一、玻尿酸注射脸部凹陷处：雕塑脸型，如修饰脸颊凹陷、填下巴，玻尿酸注射可以修饰脸型，如双颊凹陷、太阳穴凹陷，也可用来雕塑下脸颊

孕妈咪夏季适合吃哪些食物

含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。

秋季适合喝什么茶？

大家都知道秋季天气干燥，那要喝什么茶养生呢？要怎样喝呢？喝茶虽然有好处，但是喝茶也是有讲究的，下面跟着小编一起来看看秋季应该如何饮茶才够养生吧！

最适合女人的瘦身运动

现在的人，都开始讲究养生了。而养生，自然就少不了运动了。小编和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢？　

最适合你的7款减肥早餐食谱 高颜值高营养

健康早餐的搭配原则是高蛋白质＋高纤维组合，有干有稀，比如牛奶、豆浆、水煮鸡蛋、红薯、玉米、燕麦粥等都应该是早餐餐单上常见的食物。而想减肥的你应该尽量少吃高脂肪＋高糖分（碳水化合物）组合的食品，比如油条、油饼、油团、

如何挑选适合自己的烤瓷牙

如何挑选适合自己的烤瓷牙恢复牙齿功能经济实惠——钛合金非贵金属烤瓷牙虽然价格低廉，但是与组织的相容性差，刺激性较大，可发生过敏

隆鼻手术的适合人群有哪些？

隆鼻手术可以帮助人们实现拥有漂亮鼻子的愿望，但是并不是所有人都适合隆鼻手术，那么，隆鼻手术的适合人群有哪些呢？针对这个问题，下面就

适合在春日里吃的4道美食 营养又健康

今天你的餐桌上有什么变化吗？如果还是吃着一成不变的菜，那就赶快来换换菜式吧。今天小编要教大家做的是四道在春日里特别适合吃的菜肴，不仅好吃而且营养健康哦。

适合电脑一族的颈椎瑜伽动作

5．9％的电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康哟。

高温瑜伽适合哪些人？

很多人认为，只有具备瑜伽训练基础和丰富的理论知识才可以成为高温瑜伽练习者。当然，具有瑜伽练习经历和瑜伽理论修养对于一个练习者而言本身就是一笔财富，因为经验可以使练习者更快地进入冥想与身体动作统一的境界，更为轻

打造最适合自己的减肥食物 饱腹消脂

说到减肥很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到事半功倍的效果。以下一些食物就有饱腹消脂减肥瘦身的效果。

职场圣经 顺着老板批评往上爬

　　人在职场，被老板训斥是最窝火不过的事：批评对了，也有满腹委屈；批评错了，更是怒火万丈。嘴巧的，还能回赠老板一些理由；嘴笨又胆小的，只

内服保养品 神奇还是谎言？

保养肌肤、永葆青春，不再只靠在肌肤上涂涂抹抹，而是直接把保养品吃进肚子里去，这种“以内养外”的美肌品概念已在世界范围内走红，目前

降脂黑茶 快速减少腹部脂肪

很多人都在找瘦腹方法和降脂方法，为怎样瘦腹等问题而困惑。据研究，日本黑茶对塑造好身材很有用，既是有效的瘦腹方法，也是不错的降脂方