瘦身必备：算食物热量方法

许多女孩子都在反复地问：这个东西吃了胖嘛？那个东西吃了胖吗？其实这些问题只要知道食物的能量就可以解决。查询食物成分表是很麻烦的，但是我们可以把食物分分类，这样就很容易近似计算食物能量了。

研究 睡眠是最好的减肥方法

法国科学家的最新研究结果显示，睡眠是最经济实惠的减肥方法。因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财。

盘点 三种适合夏天减肥的方法

“冬练三九，夏练三伏。”夏季运动的减肥效果的确更容易让人满意。

简易方法帮您排除哺喂小障碍

许多新手妈妈由于产前未做好哺乳的准备工作，在宝宝降临后还未来得及高兴就发现自己的乳头呈凹陷状，从而给宝宝吮吸母乳带来了不小的困难，造成了母乳喂养的小障碍。在此，我们为大家介绍一种简便易行的方法，帮妈妈们排除障碍

产前诊断都有些什么方法？

产前诊断适应症的选择原则，一是有高风险而危害较大的遗传病；二是目前已有归该病进行产前诊断的手段。几种主要的产前诊断方法如下：

六大方法管理好你的职场压力

我不喜欢持续与过强的压力感，但是我也不喜欢完全没有压力的寻常生活，这种水平不同的矛盾心理是一种普遍的对待压力的感受。现在的白领普遍感到职业压力比以前大，这种压力感部分来源于客观上职业竞争力是有加大的趋向，而另

皮肤晒伤修复、护理的方法

一般来说在太阳下长时间的暴晒，会很容易皮肤晒伤的现象，从而引起出现皮肤的问题，一般来说患者会出现皮肤疼痛以及红肿的现象，这时一定

三种瘦脸的方法

胖脸女人总联想到她可能缺乏自制力，比较，不过想象一下，在窈窕的身材上配上一张圆圆的脸，确实让人觉得多一分丰润而少一分清丽。因此瘦

瘦脸整形最常用的方法有哪些？

一、吸脂减肥瘦脸：脸部脂肪过多，使用吸脂减肥法来瘦脸是一个绝佳的选择，它就是使用专用的吸脂管将面部多余的脂肪去除的手术。看似简

睡觉落枕怎么办 两个方法快速起效

大多数人睡觉落枕是因为睡觉的姿势不对和夜间颈部受了风寒所致。治疗落枕的方法也有很多：手法理筋、针灸、药物、热敷等都有很好的效果，尤其以按摩理筋法为最佳。那么今天给大家介绍的就是按摩理筋法

竹灵芝的食用方法

1.泡酒①准备竹灵芝90克、黄酒1千克②先把竹灵芝用黄酒清洗一下，然后再把它切碎，直接放到大的干净玻璃瓶中，加入准备好的黄酒，调匀后密封泡制，10天以后就能得到泡好的竹灵芝酒它能直接口服， 2

糯米草的食用方法

1.新鲜糯米草能当野菜食用，人们采集以后把它洗净，用沸水焯烫，再放到冷水中降温，去掉水分后加入适量蒜泥和生抽，香醋以及麻油等调味料调匀后就能吃。糯米草入药后供人们食用时以煎汤服用为主，它能单独煎汤服用也

大榆蘑的炮制方法

大榆蘑又名榆侧耳、榆耳、榆蘑。载《全国中草药汇编》。系白蘑科真菌榆干侧耳Pleurotus ulmarius（Bull.ex Fr.）Quel.、白黄侧耳P.cornu-cop1ae（Paul.ex Pers）Roll.、灰白侧耳P.spodo-lencus Fr.的子实体。夏、秋季采收子

梧桐子的炮制方法

梧桐子又名桐麻豌，瓢儿果。载《本草经集注》。系梧桐科植物梧桐Firmiana plantanifolia（L.f.）Marsili的干燥种子。秋季种子成熟时将果枝采下，打落种子，簸去杂质，晒干。

草乌的鉴别方法

草乌为常用中药。始载于《神农本草经》。原名乌头。具有祛风湿、散寒止痛的功能。用于风寒湿痹，肢体、关节冷痛，坐骨神经痛，腹中寒

产后如何缩阴 六大方法助力阴道收缩

很多的女性分娩后虽然迎来了新生命，可是面对着松弛的阴道，也的确让很多人表示无法接受。因为女性分娩的时候...

七种性爱疼痛的处理方法

美好的性生活是两个人对爱情的分享和交流，然而不当的方式或行为却会导致出现这样或那样的疼痛，你遇到过吗?认...

女人月经推迟多久是正常的? 6个调理月经推迟的好方法

月经推迟或提前是常见现象，但很多女性朋友发现月经延迟后，担心自己的身体是否有问题，是否怀孕。让我们看看...

最快解决痛经的方法 缓解痛经有秘方

最快解决痛经的方法有哪些？当痛经发作的时候可以用热水袋敷在小腹上，一般过几分钟就可以使痛经的症状得到缓解了。另外，要使用那种装热水的热水袋，不要使用电加热的那种。

治疗女性更年期失眠 四大方法来帮你

当女性朋友进入更年期之后，就容易出现失眠的症状，这主要和女性体内分泌的雌激素含量减少有关，从而刺激到了神经，导致了失眠。很多出现失眠症状的更年期女性都想要了解治疗更年期失眠的方法，那么，治疗女性更年期失眠的方法有

早泄治疗方法谈

神经药物学方面的进展，对于有生理因素或其他疾病造成的早泄，可提供数种有效的药物来治疗，希望能使早泄的病人回复正常的性生活。随着选择性五羟色胺再吸收抑制剂（SSRI）类药物被发现具有延长射精时间的疗效以来，男性早泄的问

去眼袋的小方法你知道多少

深沉的可能不是眼睛，还有可能是眼袋。有的人的眼袋很深，看起来特别没有精神。没有眼袋的人，会比有眼袋的人显得更加有精神有活力。你知道怎么样祛除眼袋吗？去眼袋的小方法你知道多少呢？可以看看下文，希望可以给大家一些帮助

祛斑护肤的好方法

　　西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

痘痘肌彻底祛痘要先排毒 排毒方法试试这几种

脸上长痘痘的原因很多，比如皮肤油脂过剩，比如皮肤炎症等，另外还有一个原因就是身体毒素过多，堆积排泄不出，体现在肌肤上就是长痘痘，因此，对痘痘肌来说，除了日常的护理要做好，祛痘要先排毒。祛痘排毒的方法有这几种：

吸烟易心肌梗塞 戒烟要用对方法

烟害对健康的威胁，不只是心血管疾病，吸烟更是致癌的主因之一，唯有戒烟才能保障健康。

保持血管年轻的养生方法

美国心血管专家最近指出，虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化，但只要注意科学饮食，改善膳食结构，加强体育锻炼，并养成良好的生活习惯，血管硬化可望得到延缓和逆转。

中年男子有7年痔疮史，结果查出癌，预防肠癌，这4个方法最有效

老赵有7年的痔疮史了，每次大便后都带有一点血，也去门诊看过医生，但是见效不大，后来也就没有去管它。　　但到了去年5月底的时候，老赵不但大便后有血，而且大便次数也多了，每天有三、四次，老是想上厕所，但是又没有什么大便，出血也

老年人多吃草莓菠菜有益健康

＜P＞研究者认为，菠菜和草莓为含抗氧化物质维生素C及维生素E的佼佼者。抗氧化剂维生素C、维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”。在3．5盎司（1盎司等于28．3克）的草莓浆液中含有1270毫克

中年男人减肥运动的方法

40岁以上的人肌肉的可锻炼性已下降25％，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发福。因此，超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体型，而且能预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管病等。

这样的泡茶减肥方法试过吗

有助减肥的五种绿茶的瘦身茶方，让你饱享瘦身美妙。

睡前吃养心阴食品可提高睡眠质量

　　每天你需要多少睡眠?营养专家：三种助睡眠的饮食方法睡眠过多过少都会导致人短命　　对于睡眠(睡眠食品)不是很好的人

女孩乳房发育迟缓怎么办

女孩子一般在青春期来临之前乳房就已经开始发育，现在生活条件好了，女孩子的乳房发育一般在9－14岁就已经开始，甚至是有的女孩子七八岁

让宝宝自由“涂鸦”

在宝宝成长过程中，不同的兴趣、爱好可以促进宝宝不同能力的发展。绘画活动在开发宝宝创意思维能力的同时