网友减肥27斤经验心得

　　从70公斤，尝尽各种减肥方法，最终减肥27斤，该网友总结自己的一点心得，希望能帮到还奋战在减肥第一线的JMS。

　　我是一个标准的胖MM，身高1米59，体重70kg。胖是困挠我很多年的问题，以前还不怎么觉得，随着年纪越来越大，感觉自己都没有“美”过一次就这么人老珠黄了，实在有些不甘心。

　　胖实在是让人很烦恼，也会让人比较自卑，买不到自己喜欢的衣服，不管在什么日子，什么地点，都只能尽量选择深色来包裹自己臃肿的身躯，希望能让别人看起来瘦一点。

　　我是一个标准的懒人，我郁闷的时候喜欢吃东西，因为吃东西可以让我暂时忘记不愉快的事情。是个典型以胃代心的人。

　　我也不爱运动，因为胖了感觉做什么运动都挺可笑的。 为了减肥，我尝试过许多，虽然都是浅尝，不过也有许多心德感受，可以与大家一起分享。

　　1、吃减肥药

　　吃过N种减肥药，比如曲**大**芬**轻松减肥**等等，几年中吃的药倒是挺多的，感觉曲*比较有效，但是要坚持，一旦停下来，就反弹。

　　并且，吃了减肥药之后，很心烦，无力，也没有食欲，内分泌失调，头晕脑胀，很难受。没有办法，为了健康，只有不要吃药。不要肥倒是减下来了，却成了病美人，那就得不偿失了。

　　2、针灸 在此我要特别讲下这个针灸，因为这是让我很郁闷的一件事情，我去九*堂交了几百元，结果扎了两次，把我全身扎得冒血珠珠，把我疼坏了。

　　个人认为这个纯属骗人，因为他们会给你一份让你按照他们的生活方式进行的指导页，大致就是前三天不能吃肉不吃米饭只吃蔬菜，以后每天只能吃一点点肉。而且限制了时间等等。

　　每天坚持散步一个小时，也就是说的有氧运动，我晕，我能养成这样的生活方式，我还跑去针什么灸，早就不知道瘦成什么样了。有毛病。

　　而且我想，我一身的肥肉，他扎针就扎了一点点，除了扎中毛细血管之外什么感觉都没有，反正我不相信扎中了我的穴道。结果我放弃了两次之后再也没去。

　　3、瑜珈及其他锻炼身体

　　听说朋友也想减肥，我大是兴起，分别几次去参加了瑜珈报名，拉丁，健身操甚至太极等等。太极最好，但是无法坚持。结果均是因为没有坚持而告终。前面说了，我是个懒人，十足的懒人。

　　4、节食 后来又听说节食可以减肥，便又开始节食，但是真的好难过啊，忍也忍不住，并且不吃东西，工作也没有力气，成天脑袋里都装的是吃的，那是件多么可怕的事情啊。

　　还有诸如水果减肥之类，完全没办法，饿的时候好像越吃越饿。又听说是不健康的。所以又告终了。 我就这样越来越胖了，胖得常常坐下不想动，也常常头昏，头疼。

　　走路也觉得累。我甚至就想，就这样算了。07年7月底去开了个同学会，以前我们班最胖女孩大家都笑她，结果她倒现在长瘦了，我便成了最胖的，开始都以为我怀孕了，把我郁闷极了。

　　我几乎对减肥已经完全失望的时候，母亲给我找来一些花草配方，于是她帮我采集来了原材料，自己配着花花草草泡的茶。监督我每天喝一杯，我是从07年8月中旬开始喝的。

　　喝了半个月，我自己好像没有什么感觉，于是我又打算放弃了，母亲知道了，狠狠的骂了我一顿，她很严厉的责备我，说我像猪。

　　把我气坏了，伤心的掉了眼泪，又不是我想长这么胖的，为什么要这样骂我呢?我很是郁闷，同时也为自己没有毅力而感到羞愧，我自己暗下决心，不管怎么样，我坚持一段时间吧。希望能够有效。

　　10月，快两个月过去了，我几乎每天都坚持泡一壶茶。很久不见的朋友见到我，说我瘦了，我开心极了，跑去一称果然瘦了七八斤，还有一百三十斤左右。更高兴的是，以前我常常头痛，有点像头风的感觉，因为梳头，都不敢使劲，梳子一碰到头皮就疼得不得了。

　　喝了茶之后好像不疼了，而且背上一直长很多小痘痘也没有了。还有更高兴的事就是，我原本有很严重的咽炎，有时候发作的时候，晚上睡觉睡不着，总觉得喉咙被堵，很痛苦。

　　到现在一直也没有再发作过。其实，我一直都没有刻意的去节食，基本上每天喝一大壶水，但我仍然味口比较好，因为成都是一个美食太多的城市，我也喜欢吃，常常吃火锅之类的东西，也很容易长胖。

　　喝了这个之后，口味会慢慢的有一些改变，但是不经意的，你可能自己也没有意识到你或者突然比较喜欢吃清淡一些的东西了。为了让自己以后瘦了能更好的打扮自己，11月的时候我去参加了一个化妆造型的培训，和我一起的有三十位同学。

　　我们在一起学了了两个月。他们每天看我喝的东西都挺好奇的，便来问我，我告诉了他们我的方法，大概有十位同学也和我一样，尝试了这样的花茶。

　　好几位坚持了的同学在我们1月底毕业作品会上都告诉了我他们的成功瘦身的体重。看来，的确不仅对我有效。我们班长高兴的对我说，她喝了两周，瘦了6斤。

　　现在是08年7月15日，我现在的体重是56.5kg，虽然这个体重还不是十分理想，但是11个月我减肥接近30斤，平均每月瘦2-3斤，我想这样的过程应该算是很正常吧，很长一段时间来，我已是偶尔喝喝我的花草茶了，因为有时候要忘记，不过，体重也在缓慢的下降着。

　　呵呵~~ 其实，我从未节过食，这次减肥是最轻松且有效的，真的没有那么痛苦，大概唯一痛苦的就是在于坚持了吧。呵呵~~

　　前几天，和一位两年不见的朋友吃饭，她是学中医的，她看到我很是吃惊，问为什么瘦了那么多，我告诉了她我的花草减肥方法。

　　她比较惊奇，我请教她会不会影响健康，对身体会有什么影响，她说植物的叶和花与种子会有很大的区别的，比如决明子之类的就会腹泻，但花草当茶饮则不会。所以，我的方法应该是比较健康的

　　呵呵，我想瘦到48-50kg,我想我一定会的。减肥的路还要走一下去，虽然已经26了，期望让我也能加入“老美女”的行列吧!祝福我吧!

　　我想，现在的胖MM还有曾经的胖MM都是很美的，祝愿你们越来越美! 但请一定记住：胖有胖的韵味，瘦有瘦的风格，总之健康最重要!!

　　****胖MM的减肥误区：

　　亲爱的姐妹们，我其实是一个很急性的人，我曾经希望我一周就可以瘦个7、8斤甚至更多我会开心，可是在减肥过程中，这是比较危险的，这样快速的减肥可能会真的让你离健康越来越远，想想，你要长20kg也不是几天十几天的事情，是日积月累的长上去的。

　　那么减也要这样才能够健康不反弹的减，要减肥，也不能只减水分，女人是水做的，把水减掉完，皮肤就干瘪了，那离美丽也越来越远了。

　　所以，减肥也是需要时间滴~~ 各人体质不同，造成肥胖的原因亦不尽相同，MM们要根据自己的情况好好选择真正适合自己的减肥方法!

（实习编辑：何丽丽）