减肥靠吃网红代餐食品 这事儿靠谱吗？
发布于 2023-02-10 7830次浏览
代餐食品真的可以减肥吗？
用代餐食品减肥并不科学，不建议用此方法。
第一，很多代餐食品不合格。目前市面上流通的代餐食品，大部分都存在着食品成分不确定、来源标注不明等问题，在营养价值方面也是良莠不齐。
第二，想通过代餐食品控制体重，基本上是做不到的，可以尝试通过制定合理的减肥计划来达到减肥的目的。
第三，不论是什么样的代餐食品，即便能使体重降下来，也都会有反弹的情况发生。
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