汗水是脂肪吗？别扯了
发布于 2023-05-05 8617次浏览
“汗水是脂肪的眼泪”的说法相信大家并不陌生。不少人也真信了这话。在运动时候，不运动到大汗淋漓就不罢休。现在小编告诉你，汗水就是汗水，跟脂肪没有半毛钱关系。
要想知道汗水到底是不是脂肪，我们先来了解人为什么会出汗。
人体的温度是相对恒定，一般保持在37左右，一旦体温过高，人就会出现各种不适。人体温度由神经系统的温度调节中枢来控制。当人体温度升高，身体需要散热来保持体温恒定。而出汗就是身体散热的一种方式。夏天时候，外界温度升高，使得体温有所增加，身体为了散热就会出大量的汗。运动时候，人也容易出汗。这是因为在运动的时候，体内的营养素产生热量，为身体供能，过程中产生热，这就刺激了神经系统的调节作用，开启散热模式即出汗。
流出的汗水中98%~99%是水分，其余的1%～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。由此可见，汗水中的脂肪酸含量相当低，说汗水是脂肪的眼泪简直就是笑话。
既然脂肪不会通过流汗排出体内，那人们减肥减掉的脂肪都到哪里去了呢？从理论上讲，这些脂肪都被人体消耗掉了。比如我们通过有氧运动减肥。有氧运动坚持一段时间后，除了消耗糖分供能还会消耗脂肪供能。运动把这些脂肪提供的能量消耗掉，也便让这些脂肪消失掉了。至于这些脂肪是如何撤离人体的。布朗教授曾做过研究，他根据品质守恒定律，计算了生成物的重量。结果显示，在体重减轻程中，84%减掉的脂肪是经由呼吸排出，而另外16%则是通过尿液、汗液、泪液或是其他体液等形式排出。这一研究发表在《英国医学期刊》上。根据布朗教授的研究，与其说脂肪化成汗水流走，还不如说脂肪被我们呼吸掉了。
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