怀孕初期孕妇吃什么能开胃
发布于 2023-02-20 8532次浏览
很多孕妈怀孕初期，生理上会出现很多明显变化，比如食欲不振，什么都不想吃，没有胃口。对于孕妇而言，食欲不振，进食不佳会影响胎儿发育，所以一定要及时改善这种情况，那孕妇吃什么能开胃呢？
孕妇吃什么开胃
菠萝和苹果的营养丰富，内含维生素，蛋白质及碳水化合物，其中的苹果可以促消化防便秘，避免孕吐，而菠萝酶是开胃高手，食欲不佳孕妇喝菠萝苹果汁利于开胃。菠萝苹果汁的做法是准备4分之一菠萝和一个苹果，洗净后放入榨汁机中榨汁，喝的时候可以加点凉开水和冰糖。
孕妇喝白萝卜泡菜可以开胃，这种方法尤其适合怀孕初期的准妈妈们，可以缓解腹胀，改善消化。这道开胃菜的做法是把白萝卜切丝，和姜丝，黄瓜丝一起放入苹果醋中。浸泡的时间不用太久，一般泡两小时就可以吃了。
怀孕初期孕妇吃什么能开胃？可以试试山楂麦芽茶，山楂开胃助消化的功效是人人皆知的，麦芽则可以健脾开胃，孕妇平时喝点山楂麦芽茶，同样具有开胃功效。不过，山楂会促宫缩，所以并不可过量进食。这道开胃茶的做法是取十克山楂，麦芽，甘蔗洗干净，加入麦芽冲泡就可以。
孕妇吃什么能开胃？其实，准妈妈们除了多吃开胃食物之外，平时也要科学饮食，才能从根本改善食欲问题。比如少食多餐，尽量不要空腹，可以多找点自己爱吃的食物。食物不要过于油腻，不要觉得油腻食物更适合进补，其实油腻食物进入腹中，食欲很多天都会被影响的，因此，孕期饮食还是得清淡。
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