早期孕妇吃什么水果好

发布于 2023-02-20 9363次浏览

　　女性怀孕之后可以多多的摄入一些水果，水果据说可以起到为宝宝美容的效果，经常吃水果不仅仅会增加营养，还能够使得腹中的宝宝生出来更加漂亮，但是吃水果也是有讲究的，不可胡乱的吃，什么时期适合吃什么水果是有一定的规矩的，下面就说一下早期孕妇吃什么水果好。

　　早期孕妇吃什么水果好

　　早起孕妇吃水果的话最好是吃一些中性的水果，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等，寒性和热性的水果最好是少吃，但是也不是不可以吃，如果一定想吃的话可以讲寒性的水果与热性的水果搭配着吃，这样可以让寒热中和一些，像是西瓜、柚子、梨子等寒性水果最好是少吃，但是西柚却可以多吃一些，因为西柚中含有大量的天然叶酸，叶酸是孕妇整个孕期都可以多多摄入的一种物质，叶酸的缺乏会导致严重的后果哦。

　　早起孕妇吃水果需要注意什么

　　孕妇吃水果也并不是越多越好，凡事都有一个度，吃水果虽然对孕妇有很多的好处，但是也不要过量的食用哦，最好是每天不要超过200克，同时需要尽量选择那些糖分比较少的水果，像是西瓜等含糖量比较高的水果最好是不要多吃。吃水果的时候一定要选择好吃的时间，最好是在饭后两小时或者是饭前一个小时吃水果，饭后立即吃水果可能会造成胀气和便秘的出现。还需要注意的是水果中含有很多糖分，吃完水果最好是漱一下口。同时吃水果一定要注意卫生，能削皮的最好是削皮，能清洗干净的就一定要清洗干净之后再吃。同时需要注意的是山楂、木瓜最好是不要吃，它们会导致流产的发生哦。