6个减肥方法迎夏瘦身大战

发布于 2023-04-15 6910次浏览

　　夏季降至，每个女性心中都在盘算着买什么漂亮性感的衣服，而你还在为身上那恼人的脂肪而烦恼不已吧。没关系，只要看看小编为你推荐的６个减肥方法，照着做，你也能轻易瘦下来。

　　首先你必须改变你的想法：早餐要丰盛、晚餐要优雅、可以小酌不能牛饮、穿双好鞋好瘦身

　　1。　早餐绝对不能小气连续八个月每天早上进食六百大卡，会比那些以为少吃一顿早餐就会瘦的傻子还瘦上好多！

　　2。　不要以为假日就可以狂喝如果你把假日狂饮的份量平均分散到每天喝一点，伟大的啤酒肚会离你远一点！

　　3。　得优雅地细嚼慢咽你的胃要感觉到饱足感起码要给它二十分钟的时间，你吃太快只会觉得永远都吃不饱！

　　4。　穿上舒适不伤害自己的鞋基本上，你穿的鞋越不舒服，你就越懒得走路，要是能健步如飞，那铁定能有不少的运动量！

　　5。　不怕苦，只喝黑咖啡不加糖、不加奶精，也别碰奶味重的拿铁，那会让你莫名其妙多喝了好几百大卡！

　　6。　把枕头丢掉吧（这最残忍）睡得不舒服，你就不会一直睡一直睡，睡到一天都过了一半才起床，那可是浪费了好多可以消耗体力的时光！

（实习编辑：易美华）

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