准妈妈过冬必看手册！

　　怀孕的时间都是十分精彩的，但在冬天妈妈们就可能会遇到一些特别的挑战，究竟妈妈们在寒冬如何能够令自己更舒适呢？下面来看看我们的建议吧！

　　定期修甲

　　虽然日常生活中不会有很多人留意到你的足部，但是修甲附带一定的足部按摩对于身体的循环是十分有益的，而且给足部打扮一下还能够改善心情。同时修甲对怀孕来说基本上是安全的，这些化学物质是不会渗透到指甲床里面的，需要担心的是甲油的刺激性气味可能会引起恶心等反应，所以要选择一个卫生条件比较好的美容院而且要选择一个通风的位置。

　　留守家里

　　在冬季留在家里的时间通常会相对较长，留在家里并不意味着是一件坏事，因为你可以利用这些时间完成很多事情，例如煮一些小食以备用、读一些书等，你还可以将室外的运动转移到室内。

　　多喝水

　　许多怀孕妈妈都会经历腹部皮肤伸展的过程，这都是为了适应宝宝的生长发育，而在皮肤伸展的过程中就很容易出现皮肤发痒的现象，在特别干燥的冬季皮肤发痒的现象会更加严重。要对付这种情况的最好的方法就是保持身体和皮肤有充足的水分，你可以选购一些成分安全的保湿润肤霜给皮肤保湿，同时还要注意多喝水。

　　注射预防流感

　　如果你现在已经是怀孕的第二阶段或第三阶段的话，就一定要接受预防流感疫苗的注射了。由于这个阶段的身体免疫能力可能会有所下降，所以你需要其他的方法来提高身体的免疫力。你可能之前都没有进行过这类疫苗的注射，但在这个重要的阶段这是十分必要的，尽快咨询一下医生的意见。

　　来点热巧克力 在这个阶段你可能需要其他的方法来保证身体有充足的能量，这时你就可以考虑选择一些喝热巧克力了，首先你需要补充身体的水分，热巧克力里面有你的所需，其次巧克力很丰富的抗氧化剂，能够有助于预防心脏病和癌症等，事实上，巧克力所含的抗氧化剂是红酒的两倍。

　　提前准备大衣 在严寒的季节你可能已经怀孕6-9个月了，但注意不要强迫自己的身体挤进一般的大衣里面。一件为孕妇设计的大衣能够让你感觉更加舒适并且保暖效果更好。不要等到深冬季节才匆匆去找这种大衣，提前上网或者出外购买可以让你节省更多。

（责任编辑：蒋辉）