今日“三伏天”天气潮闷谨防中暑
发布于 2023-03-05 5762次浏览
中暑先兆
在夏天或高温作业场所工作一段时间后，有轻度头痛、头晕、耳鸣、恶心、眼花、无力、口渴及大量出汗等病症。
预防中暑
合理安排工作时间，勤洗澡、保持室内通风、善用温和的消暑食品等。中午阳光最强或温度最高的时候注意多休息，外出时最好带上遮阳伞，多喝清凉饮料、淡盐水、绿豆汤等；平时注意饮食调节。应少吃脂肪类厚腻荤腥、辛辣食品。饮食以清淡素食为主，佐以鱼肉蛋奶。
中暑“急救”
发生中暑先兆时，应立即将患者转移到清凉通风的环境中，解开衣服，涂擦清凉油，服人丹或十滴水，多喝淡盐水或清凉饮料，头部冷敷。经休息、降温处理，一般4小时即可恢复。可采用推拿按摩法，即将患者平卧在空气流通处，采取头部稍低位，在太阳穴擦清凉油，并配合掐压人中、合谷等穴位五秒钟，严重者需进行人工呼吸和胸部按摩。
（责任编辑：徐晓宇）
最受欢迎保健热文经络养生活气血人字拖加重脚负担睡姿好可去皱纹卧室植物巧搭配压力过大信号上一篇 : 专家支招三伏天如何降温防暑
下一篇 : 4大夏季养生对策 清凉消暑
