中医为你调节亚健康

　　保护健康人人有责，但保护的细则说起来确实源远流长。现代人完全健康的不多，很不健康的也不多，最多的是处于中间地带的“两不人群”――不健康，也不是不健康。这个亚健康的群体，如果稍不注意就会其中的某一方偏移。今天要告诉你的就是，如何使用中成药，让你变得健康起来。

　　什么是亚健康?亚健康状态是世界卫生组织提出的一组介于健康与疾病边缘的临床症状。

　　亚健康具体表现为精神不振、情绪低落、郁郁寡欢或急躁易怒，反应迟钝，失眠多梦或嗜睡，记忆力减退，注意力不集中，烦躁焦虑，头晕头痛，心律不齐，心慌，胸闷等。 根据每个人个体体质的不同进行辨证治疗，有助于阻断亚健康状态发展到疾病状态。

　　中医学根据症状将亚健康状态分为以下五种类型，并建议出现较重的临床症状的患者应在专家指导下使用中成药或汤剂加减进行调理。

　　痰湿内生型症状为胸脘痞闷，恶心纳差，身重困倦，头晕如蒙，兼见咳嗽吐痰，大便溏薄，苔白厚腻，脉濡或滑。治则：健脾祛湿。方药：香砂六君子丸加减。

　　肝郁气滞型症状为心情郁闷，或心烦易怒，胸胁胀满，善太息。兼见心悸不寐，上腹饱胀不适，口苦，舌淡红或暗红，脉弦或细涩。治则：疏肝理气解郁。方药：柴胡疏肝散加减。

　　心脾两虚型症状为心悸，失眠，神倦乏力，气短懒言，兼见面色不华，自汗出，纳差便溏，舌淡苔白，脉细弱无力。治则：补养心脾。方药：归脾丸加减。

　　脾肾阳虚型症状为神疲思睡，形寒肢冷，身倦乏力，伴见少气懒言，耳目不聪，大便溏薄，小便清长，夜尿频多，舌淡苔白，脉沉细弱。治则：温脾健肾。方药：金匮肾气丸加减。

　　肝肾阴虚型症状为形体消瘦，腰膝酸软，口干咽燥，伴见潮热多汗，失眠多梦，五心烦热，梦遗滑精，或带下淋漓，舌红苔少，脉细。治则：滋补肝肾。方药：六味地黄丸加减。

　　中医推荐养神药方

　　1、对于头昏而重、失眠健忘的，建议他们常用三仁汤、藿朴夏苓汤加减，选杏仁、苡仁、砂仁、云苓、泽泻、川朴、半夏、白术、藿香、扁豆、厚朴花、滑石等;

　　2、于疲劳无力、精神不振的，建议他们常用四君子汤加减，选用太子参、白术、云苓、陈皮、白蔻仁、山药、苡仁、扁豆、葛根、厚朴、苍术等。

　　3、对于情绪低落、忧郁烦躁、焦虑不安、失眠健忘的，建议他们常用逍遥散、柴胡舒肝散加减，选柴胡、枳壳、白芍、香附、川楝子、当归、云苓、薄荷、郁金、合欢皮、厚朴花、青陈皮、砂仁、荷叶等。

　　4、对于心烦失眠、腰酸背痛、四肢肿胀、咽干口燥的，建议他们常用复元活血汤合桂枝茯苓加减，选当归、桃仁、山甲、丹参、川芎、桂枝、茯苓、赤芍、肉桂、枳壳、花粉、葛根、红花、瓜络等。

(实习编辑：朱燕梅)