辣妈必学的秋冬季儿童养生汤

发布于 2023-02-25 8013次浏览

　　很多辣妈都不知道秋冬季该给孩子进食什么养生汤。多数小孩都会挑食，肠胃又很脆弱，怎样才能让孩子吃得健康呢。那就一起来学习这些秋冬季儿童养生汤吧。

　　儿童养生汤

　　儿童在秋冬季可以喝蔬菜浓汤，制作材料有1/8个土豆和1/4个西红柿，1/8个洋葱和半勺豆仁，还要一些豆腐和胡萝卜。土豆和胡萝卜去皮切丁，西红柿、洋葱及豆腐切丁。洋葱和胡萝卜煸炒，放入其他材料，小火炖稠。这道秋冬季养生汤可以让宝宝喝的暖和，又不用担心脂肪导致脂痢疾或肠胃炎。

　　红萝卜玉竹马蹄鱼头汤适合儿童秋冬季饮用。需准备二百五十克红萝卜和二十五克玉竹，还要一百五十克马蹄和一个鱼头。马蹄去皮后拍裂，将鱼煎到两面金黄，倒入开水，放入全部食材煲六十分钟。这道儿童养生汤的功效有清热润燥、滋养皮肤，在秋季干燥时可调养儿童身体。

　　秋冬季儿童养生汤还有虾皮紫菜蛋汤。取些紫菜、虾皮、蛋及香菜。将食材洗干净，鸡蛋打散。油烧热后炸下姜末，放入虾皮炒，加水烧沸再放入鸡蛋液、紫菜、香菜及葱花。菌藻类食物富含儿童需要的微量元素磷碘，儿童在秋冬季常吃这类食物，可增强抵抗力及身体素质。

　　辣妈们在秋冬季还可以给宝宝制作苹果雪梨瘦肉汤，取一个苹果和一个雪梨，少许瘦肉。苹果和雪梨去皮切小块，和瘦肉一起放入锅中，加水煲六十分钟后给宝宝食用，可以滋阴润肺、益胃生津。秋冬季儿童养生汤还有无花果南北杏汤，将南杏、北杏和无花果加瘦肉煲1小时左右。儿童的肠胃功能尚未完善，如果不注意饮食，很容易出现腹泻或肠胃炎。而这些秋冬季儿童养生汤可避免儿童发生肠胃疾病，让儿童吃得健康。