女性养生女性秋冬滋补养生汤

发布于 2023-03-15 5931次浏览

　　食补和食疗逐渐成为现代人的一种饮食习惯。小病利用食补，这是一种非常健康的疗养方法。秋冬季节干燥，女性身体急需滋润，这些女性秋冬滋补养生汤可以帮你吃出好脸色。

　　女性滋补养生汤

　　秋冬季体内有热、上火的女性可以喝老鸭笋尖汤滋补汤，用一只老鸭和一百五十克笋尖，枸杞少许。老鸭去除鸭的头尾和肥油，切块后泡20分钟。笋尖泡软后切丝。这时就可以将三种食材放入煲内了，加水后用大火煲滚，调为小火煲4个钟。这道冬季滋补养生汤的功效有强身健体、清理肠胃。

　　女性在冬季喝野生菌王汤可以清热解毒、润肺利尿。材料有金针菇和草菇、鸡腿菇和牛肝菌，还要些高汤。所有菇类要先洗净，再用水泡1～2天左右，再加入高汤煲，大火煮滚后用小火慢慢炖3个钟，喝之前放点盐调味。这道秋冬滋补养生汤不仅可以调节免疫力，更可以抗癌。

　　莲藕排骨汤也是一道适合女性冬季饮用的滋补养生汤，材料有七百五十克排骨和一些新鲜莲藕。排骨切段用水泡20分钟。莲藕去皮切段，再用菜刀将其拍松。把排骨和莲藕放入锅中，加水炖3小时。排骨莲藕汤具有清热消痰、补血养颜功效，尤其适合贫血、心慌失眠女性饮用。

　　女性常喝香菇土鸡汤可软化角质层，改善皮肤老化，还可以养胃健脾、延缓衰老。制作这道冬季滋补养生汤需要一只土鸡，一百克香菇和十颗红枣。香菇泡发，土鸡去除头尾后切块。香菇、鸡肉及红枣放入锅中，加水慢煨3小时。女性秋冬滋补养生汤主要有以上四款。很多女性到了冬季容易手脚冰凉，多喝养生汤不仅可以暖和身体，更有益身体健康。