腿上有个“六味地黄丸” 按5分钟就能补肾
发布于 2023-09-01 7715次浏览
人身上有许多穴位，加以按摩能获得养生防病的功效。将某些穴位组合起来按揉，更是堪比吃下几味补药。
你身上自带“六味地黄丸”
六味地黄丸是人们熟知的补肾良药，也是药店里常年的畅销药，其主要功效是滋补肾阴。
六味地黄丸中共有六味药，三味补药、三味泻药，每味药的剂量都很有讲究。
但中成药中每味药的剂量是固定的，不一定适合所有人，有些人吃六味地黄丸就会上火。可是总找医生调整剂量是件麻烦事，日常生活中该如何解决?
其实，你身上本来就自带了“六味地黄丸”：人体有6个穴位恰好与六味药相对应，经常适当按揉这几处，可以收到与服用六味地黄丸相当的功效。
按摩6个穴位，补肾不上火
太溪穴：足内踝后方与跟腱之间的凹陷处
太冲穴：足背侧，用手指沿拇指和足次趾之间的骨缝向上移，在大约三横指处的凹陷部位，能够感受到足部动脉搏动处
太白穴：第一跖趾关节后缘、赤白肉交界处
然谷穴：内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中
行间穴：1、2趾合缝后方，赤白肉分界外凹陷中
大都穴：足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)前下方赤白肉际凹陷处
按揉力度以穴位产生酸麻胀痛感为度，每次5~10分钟，左右脚交替，每天2次。
懒人版按揉法
穴位具有良性、双向调节的优点，因此不用担心像服中药一样带来滋腻的副作用，所以仅用太溪穴、太冲穴、太白穴三个补穴就可以替代六味地黄丸。
由于肾为五脏之根，所以若进一步化繁为简的话，只按揉足少阴肾经的太溪穴即可以代替上述六个穴位，成为最简便版的六味地黄丸了。
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