近视指压疗法
发布于 2023-07-17 7993次浏览
指压疗法是把手指贴在穴位上，通过增加一定的压力来治疗和预防疾病的一种疗法。指压疗法来源于传统中医的自我按摩方法、指针疗法，但较之更简便易行，易于掌握，便于随时操作，因此受到更广泛的欢迎，逐渐被国内外医学界所接受。
单指压法：分别用拇指、示指、中指指尖按压穴位。
合指压法：用两指、三指同时按压。
握拳按压法：握拳后用拇指的第一关节或示指、中指的第二关节按压。
叩打法：用拳头轻轻叩打。
指尖按压穴位，从开始用力到松劲儿，只需2～3秒，要做到迅速指压，慢慢松劲。
指压力度以穴位出现酸麻胀痛感为佳。
每个穴位按压10次左右。
1.双手拇指自然贴到双侧睛明，同时进行按压10次。
2.用中指指尖按压百会10次。
3.双手拇指的螺纹贴在双侧太阳上，指尖用力按压10次。
4.双手握拳，用示指第二关节按压双侧目窗10次。
（注：目窗位于瞳孔正上方线上，从发际上2横指处。）
5.用双手拇指指尖按压完骨10次。
6.握拳，用示指的第二关节按压天柱，左右侧各10次。
7.用双手示指指尖按压风池，左右各10次。
8.用拇指和其他四指抓住胳膊，拇指指尖贴在曲池上，斜立着指尖指压，双侧各10次。
9.用拇指和其他四指抓住胳膊，拇指指尖贴在手三里上， 指尖用力按压，双侧各10次。
1.应用指压法时注意手指清洁，指甲修剪至长短适中，避免误伤皮肤。
2.眼部有感染时不宜应用本法。
3.患有其他眼疾者，慎用本法。
